歡迎來到 心理詞典網 ， 一個優秀的心理知識學習網站！
面對高壓的工作和生活，很多人都會感覺身心疲憊，有的時候即便自己停下來不忙，也還是會覺得非常的疲勞，這樣也會直接影響到我們的心理健康。那么，怎樣才能穩定身心呢？大家不妨先從統一房間色系做起。
統一房間內的色系
房間里充斥各種顏色，會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顏色，將有助于穩定身心。
感謝父母
每個人都深受雙親影響。生活上出現障礙時，往往親子間關系也會出問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責備父母的時候，不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在，只要有”希望自己能變得更好”的想法，就算是成功了。
穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時，即為身體需要凈化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
價格不是重點，只要是會發亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。
深呼吸
深呼吸能促進血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣之后，再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量，緩和身體疼痛。
通過上面的介紹我們就可以看得出來，其實想要更好地緩解身心疲勞，保證自己的身心健康，那么可以嘗試在生活中改變一下自己的穿著，或者是轉化一下自己生活的環境，這些都是比較好的方法。
推薦閱讀：生氣時怎樣出氣最舒服
下一篇:小睡片刻更能抗壓 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:笑口常開可增強免疫力 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
