閱讀 :371

　　身心健康問題是每一個人都需要注意的問題，因為擁有健康的身體和健康的心理都是保證我們正常生活和工作的以及與人交際的必須。而會影響到我們身心健康的因素也有很多，那么下面我們了解社會聯系對身心的好處。

　　美國芝加哥大學的研究人員公布了一項名為“健康、年齡和社會聯系”的長期科研項目的一部分階段性研究結果。他們在芝加哥地區甄選了200名具有代表性的中老年人，在連續的幾年內，對他們的身體健康、生活習慣、社會聯系甚至經濟收入等情況做了細致的跟蹤調查，試圖找出到底什么是保證人們在慢慢變老的過程中繼續享受健康快樂的秘密。

　　至今為止的結果發現：人們與外界發生的各種社會聯系對自身的生活質量具有十分重要的價值。那些在調查中回答“對自己的社會聯系滿意”的人，絕大多數睡眠情況都非常好，而且總體上對生活質量的感覺較高，經常可以體驗到幸福感，甚至在工作中也賺到了更多的錢。

　　在身體健康方面，研究人員也有同樣發現。那些缺少社會聯系、渴望友誼的孤獨者，他們的血壓比社會聯系良好的人們高得多，平均高出了30個標準點。

　　而且，對比不同年份收集到的調查數據也說明：那些社會聯系良好的人們，他們的身心健康和幸福感沒有受到年齡增加的影響，反而變得越來越好。

　　該項研究的負責人，心理學家JohnCacioppo指出：“與所在的社會環境發生聯系，是人之所以成為人的一個重要基礎部分。”實際上，感到孤獨就好像感到饑餓一樣，是我們渴望與他人建立聯系的一種暗示;而社會聯系是人們生活中不可或缺的內容之一。

　　或許很多人在生活中都會忽略了社會聯系和心理健康之間的存在的聯系，但是希望了解了這些常識之后，那么大家在生活中就應該更加愛的重視，這樣對于自己的身心健康才可以帶來更多的幫助。

推薦閱讀：假裝快樂可快速調整情緒

下一篇:可以調節心情的營養元素 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:累了倦了如何消除心理疲勞 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】