閱讀 :426

　　女性最適合的減壓方法有哪些?其實(shí)每個(gè)人在生活當(dāng)中，都會遇到一些問題和挫折，所以說當(dāng)自己的內(nèi)心，承受太大壓力的時(shí)候，都會直接影響心理健康，因此當(dāng)然應(yīng)該找到，最合適的減壓方法，而友誼就是你減壓的最好幫手。

　　讓女人最放松、最舒適的減壓方式,既不是健身操，也不是長途旅游，而是向同性密友開懷傾訴。

　　美國心理學(xué)家開瑞·米勒博士在一次調(diào)查報(bào)告中公布，87%的已婚女人和95%的單身女人說，她們認(rèn)為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分，這種情感關(guān)系也是最深刻的，為她們帶來一種無形的支持力，就像空氣般可靠。西方心理學(xué)家也指出，擁有穩(wěn)固的同性朋友是現(xiàn)代女性健康生活的最重要的方式之一。

　　女性友誼的分擔(dān)性大于分享性

　　30歲以后的女性進(jìn)入生命歷程的多事之秋，結(jié)婚、生育這些新的經(jīng)歷會帶給她們許多從未有過的體會，當(dāng)然，煩惱和困惑也隨直而來，包括對同性的感覺也會發(fā)生變化。絕大多數(shù)女人會對同性產(chǎn)生信任和依賴的感情，因?yàn)檫@是一個(gè)與自己完全相同的群體，她們能夠理解和體會你的所有悲喜，并給予你最貼近的關(guān)懷和幫助。排解煩惱、緩解壓力的最常用方法就是找同性朋友傾訴。分擔(dān)性大于分享性，可以說是女性友誼的最大特點(diǎn)。

　　女性友誼有助于健康

　　美國心理學(xué)家米勒博士在調(diào)查報(bào)告中，鼓勵(lì)女性把同性友誼列入到你優(yōu)先考慮的各項(xiàng)事情的首位。他說：親密的關(guān)系，作為一種預(yù)防性措施，一種對于免疫系統(tǒng)的支持，能夠降低疾病對你的威脅，無論是頭疼腦熱還是心臟疾病以及各種嚴(yán)重的身體失調(diào)等，也就是說，一個(gè)人要保持身體健康，不僅需要鍛煉身體和正確的飲食，同時(shí)更需要加強(qiáng)對友誼的維護(hù);

　　由于女人和同行之間的溝通更開放、自然，并且能夠給予對方同等的回饋，所以這種親密關(guān)系，更容易在女人和女人之間產(chǎn)生。

　　對于女性來講，面對壓力或者是抑郁等，情緒問題，和同性的友人在一起開懷大笑，或者是相互傾訴，都可以起到最好的減壓效果，所以在生活當(dāng)中，學(xué)會經(jīng)營好你的友誼，這對心理健康，也可以帶來幫助。

推薦閱讀：沉溺游戲殺人是孤獨(dú)的折射

下一篇:哭笑呼歌對應(yīng)五臟健康 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:有效提高情緒的六個(gè)方式 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】