歡迎來到 心理詞典網 ， 一個優秀的心理知識學習網站！
1、缺陷類型：膽怯
此類人天性膽小，學習起來怕承擔失敗的風險，動輒害羞臉紅，性格靦腆。
運動處方：建議參加游泳、溜冰、拳擊、滑雪、單雙杠、跳馬、平衡木等運動項目。
理由：這些活動要求人們必須不斷地克服害怕摔倒、跌痛等種種畏懼，以勇敢、無畏的精神去戰勝困難，方能越過障礙。經過一段時期的鍛煉，相信你的勇氣會逐漸增加。
2、缺陷類型：緊張
此類人一遇重要場合或考試就驚慌失措，嚴重時大腦一片空白，從而導致正常水平無法發揮。
運動處方：這些人要克服性格缺陷，應多參加競爭激烈的運動項目，特別是足球、籃球、排球等比賽活動。
理由：賽場上風云變幻，緊張而激烈，只有擁有沉著冷靜的心態，才能從容應對。若能時常經受這種激烈對抗的考驗，人在遇事時就不至于過分緊張，學習就會更加從容。
3、缺陷類型：孤僻
這種人天生不大合群，不善于與人交往，容易被社會孤立起來，一不小心就使學習和生活陷入四面楚歌的境地。
運動處方：建議少從事單人的運動項目，多選擇足球、籃球、排球或是接力跑、拔河等團隊性體育項目。
理由：堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，使運動者更加熱愛集體，逐步適應與同學、朋友的交往，從而逐漸改變孤僻性格。 1
下一篇:怎樣在不累的時候睡覺？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:強迫癥會損害你的記憶力 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
