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　　誰人沒有喜怒哀樂，況且我們也不是機(jī)器人可以隨意遙控自己的情緒輸出，你知道生活中哪些是影響健康的情緒和行為嗎？對于大部分人來說，負(fù)面的情緒都會間接或直接的影響健康，而相愛和大笑也會讓你的健康受到影響，這又是為何呢？

　　俄亥俄州立大學(xué)研究人員給已婚夫婦的手臂上安裝上能產(chǎn)生水泡的抽氣裝置進(jìn)行測試，當(dāng)他們被問及曾有不同意見并激烈爭吵過的問題時(shí)，傷口比正常情況下的康復(fù)速度慢了40%,這一反應(yīng)是由會引起感染的免疫細(xì)胞因子突然增多所致。如果該細(xì)胞因子水平長期偏高就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、糖尿病、心臟病和癌癥。事實(shí)上，以下九種情緒行為直接對健康產(chǎn)生影響。

墜入愛河的人會促進(jìn)腦細(xì)胞增加

　　意大利帕維亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，墜入愛河會使人一年內(nèi)神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)。這一類似激素的物質(zhì)會刺激新的腦細(xì)胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。同時(shí)，由于戀愛中“被愛”的滿足感會使身體和思想處于鎮(zhèn)定狀態(tài)。不幸的是，研究人員發(fā)現(xiàn)戀愛一年后神經(jīng)生長因子水平會出現(xiàn)回落---那時(shí)戀愛中羅曼蒂克的感覺會不復(fù)存在，人又重回現(xiàn)實(shí)之中。

　　面對壓力時(shí)

　　連續(xù)處于壓力之下時(shí)，會出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。斯坦福大學(xué)生物科學(xué)教授羅伯特·薩波爾斯基形容，“處于打了就跑的壓力之下時(shí)，人體會關(guān)閉所有的長期機(jī)制和恢復(fù)機(jī)能。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平長期偏高會使你的防御體系不再靈敏，記憶力和準(zhǔn)確度都有所下降，對入侵物的警報(bào)也不再敏感，更易覺得累，人會變得抑郁沮喪，生殖能力下降。”如果常年處于慢性壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。倫敦大學(xué)的最新研究成果還表明，壓力還會使人體膽固醇水平上升，也會更易誘發(fā)心血管病。

大笑失控時(shí)能減壓

　　加利福尼亞州立大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，發(fā)笑會放松人體的緊張肌肉，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓現(xiàn)象，增加血液中的含氧量。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的心血管專家們還證實(shí)笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動身體內(nèi)超過四百塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。有些研究人員估計(jì)，大笑一百次相當(dāng)于10分鐘劃船和15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動量。

　　產(chǎn)生憤怒時(shí)

　　是盡情宣泄怒氣呢，還是盡量壓制怒火？兩種方式都有不良影響，密歇根對此進(jìn)行了長期研究。女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，其死于心臟病、中風(fēng)或癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會高兩倍。怒火爆發(fā)時(shí)只會持續(xù)幾分鐘，但由于腎上腺素水平突然大幅增高，血壓升高、心率加快，對超過50歲的人來說突發(fā)心臟病或中風(fēng)的幾率會高出5倍。另外一些不明顯的發(fā)怒癥狀，如急躁、易怒、牢騷等等，也同樣會損害健康，因免疫系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)而更易被傳染疾病。

潸然淚下時(shí)

　　哭泣的時(shí)候，確實(shí)釋放了體內(nèi)的不良情緒。美國生物化學(xué)家威廉·弗利博士將因動情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負(fù)性做了比較，發(fā)現(xiàn)前者會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素。弗利博士說，如果上述物質(zhì)長期積存于體內(nèi)，即總是忍住不哭的話，會使人處于不必要的緊張狀態(tài)，身體會更易受焦慮 等負(fù)面情緒的影響，包括免疫力變?nèi)酢⒂洃浟ψ儾詈拖芰ψ內(nèi)醯取?/p>

　　感到嫉妒時(shí)

　　在人類的情感當(dāng)中，嫉妒是最強(qiáng)烈也是最痛苦的一種，也最難控制。男人最典型的嫉妒就是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)有情敵時(shí)，女人的嫉妒則往往在懷疑愛人背叛之時(shí)爆發(fā)。倫敦醫(yī)學(xué)專家簡·弗萊明博士表示，“嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體，這三種情感會使人一觸即發(fā)，妒火燃燒的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)酢⒔箲]，甚至失眠。

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