一個人生活一輩子多少都會遇到哪些讓自己十分煩惱的事情，還有讓自己十分氣憤的事情。不是所有的事情都會很如意，因此，有的人每天都會愁眉苦臉的。為什么不能快樂一些呢?依據(jù)心理健康的有關(guān)知識，小編來介紹一下保持好心情的秘訣，希望大家都可以學(xué)習(xí)一下。

　　告訴自己，我很快樂

　　這看起來或許有點(diǎn)自欺欺人，但這種自我激勵的方法是被廣泛運(yùn)用的。在運(yùn)動員上場前，在演講者上臺前，在推銷員敲門前，在辯論選手發(fā)言前，大概都會進(jìn)行自我激勵。它雖然不會有效到直接將你引領(lǐng)向成功，但至少能降低不穩(wěn)定系數(shù)。我們有時會忍不住將自己與別人進(jìn)行比較，覺得別人運(yùn)氣是多么的好，過的是多么的快樂，于是我們也就更加不快樂。

　　把快樂放大，把憂傷縮小

　　自古就是人生不如意，十之八九。若再抓著那些不如意不放，則去快樂愈遠(yuǎn)。盡管不如意占了生活的大多數(shù)，但只要你做好了快樂的準(zhǔn)備，也并不難。所謂百事可樂嘛。

　　不過，也不是引誘大家沒事就傻樂。世間百態(tài)，人間百味，都要品嘗一番才好，人生才完整，就像大學(xué)要掛科要逃課一樣。只不過要在樂與愁之間尋找一個平衡。

　　告誡那些天天愁這愁那的人，世界上沒有一個人是幸運(yùn)的，也可以說每一個人都是幸運(yùn)的。誰都不見得比你開心多少，你也不見得比人愁很多，關(guān)鍵就是要注重心理健康，自己保持愉快的心情，這樣你就可以突然發(fā)現(xiàn)你的所有的事情都會變得更加順利。