當家中有人生病的時候，不僅僅生病的人難受，家屬也非常的痛苦，而且有的時候家屬要是不能夠調(diào)整好自己的心情，也是非常容易受到一些心理疾病的糾纏的，所以說病人的家屬一樣需要重視心理健康的保健。

　　1.與病人“共情”，但永遠不能失去自我

　　“共情”對于病人家屬來說，就是站在病人的角度、用病人的視角看待他的痛苦和擔心，但一定要知道這些問題和感覺是病人的，而不是自己的。如果失去“猶如”兩個字，病人家屬很容易和病人邊界不清，不僅自己精力、體力耗竭，不能有效地照顧病人，還會增加病人的無力感、無能感和罪惡感，使病人更加痛苦。

　　2.在照顧病人過程中學會自我照顧

　　家里有病人需要照顧，原來相對穩(wěn)定的生活規(guī)律會被打亂，需要建立新的、適合照顧病人的生活模式，因此，病人家屬要做出一些調(diào)整，放慢個人工作與生活速度，以適應家有病人的生活狀態(tài)。一般情況下，病人家屬應該保存精力和體力，做一些對病人來說是最重要的事情，比如安排病人何時復查，查閱一些與疾病有關的資料，學習怎樣護理病人、怎樣為病人做營養(yǎng)餐，處理突發(fā)事件和醫(yī)生聯(lián)系等。家庭成員間合理分工，發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，不必事事全家出動，讓自己有精力在關鍵時候充分發(fā)揮作用。

　　3.建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)

　　作為家屬，不僅要看重和維持病人生命的延續(xù)，更應重視他們的生活質(zhì)量，接受“治療疾病不是為了消滅疾病，而是為了過有質(zhì)量的生活”的理念，使病人能帶著疾病過高質(zhì)量的生活。家有病人，病人家屬處于應激狀態(tài)，生活質(zhì)量會受到嚴重影響。此時，親朋好友的問候、關心、幫助是病人家屬戰(zhàn)勝困難的重要資源，他們會感覺不是自己在孤軍作戰(zhàn)，從而增強信心和勇氣。

　　很多的家屬在照顧病人的時候可能會把自己的哀傷情緒完全的呈現(xiàn)在病人面前，這樣不僅不利于給病人一個比較好的恢復的環(huán)境。自己也會陷入更加復雜難過的心情，所以希望通過這些介紹，病人家屬也需要調(diào)節(jié)自己的心情。