五種方法來好好利用時間
分類: 心理保健
心理詞典
編輯 : 心理知識
發(fā)布 : 10-24
閱讀 :618
1 如同一個悲哀的故事:始于樂觀的一早,你雄心壯志地勾勒出一大張計(jì)劃清單。可生活就是這樣無法預(yù)估,重要郵件突襲,朋友來訪,緊急會議召集……直到午夜,發(fā)現(xiàn)實(shí)際只完成了計(jì)劃中的微小部分。 這真是沮喪到令人難以置信!幸運(yùn)的是,一些良好的習(xí)慣可以避免這些沮喪。以下五種簡單的方式可以使你的時間變得更有效: 1.忽視電子郵件 你不是總裁,即使沒有立刻閱讀即時短訊也不會招致災(zāi)禍。待到中午再初次查看你的郵件吧,把上午的時間都用來學(xué)習(xí)和工作。午飯后,利用下午的時間依舊用來學(xué)習(xí)和工作,直到晚飯前再去查看你的郵件。晚飯后,當(dāng)你開始放松下來,去瘋吧,當(dāng)然也不忘盡可能地查收你的郵件。如此這樣,當(dāng)你梳理一天的工作情況,你會驚訝地發(fā)現(xiàn),拋開了這不斷的分心打攪,你完成的任務(wù)比以往要多得多。 2.學(xué)習(xí)時暫停無線網(wǎng)絡(luò) 當(dāng)你帶著筆記本電腦去圖書館學(xué)習(xí)時,你首先該做的是暫停無線網(wǎng)絡(luò)。(搜索可用無線網(wǎng)絡(luò)列表,選擇你正在連接的校園網(wǎng),點(diǎn)擊斷開。)沒有了網(wǎng)絡(luò)連接,你就可以避免頻繁地想要登陸Facebook的沖動。同時,你將會又一次驚訝地發(fā)現(xiàn),沒有這些頻繁的打擾,你如此迅速地完成了好多任務(wù)。 3.用時塊替代待辦事項(xiàng)清單 待辦事項(xiàng)清單存在一個問題,那就是它沒有考慮到去計(jì)算一天中有多少可用時間。可棘手的是,高估自由時間是我們天生的傾向,而最快的解決方式便是用時塊來替代待辦事項(xiàng)清單。事實(shí)上,若要用列表來描述你一天中將要做的每個事件,那么,通過區(qū)塊來劃分時間,便獲得兩點(diǎn)益處。第一點(diǎn),可以現(xiàn)實(shí)地得知一天中你究竟有多久能融入其中。第二點(diǎn),這也可充當(dāng)一份日程表,你不需要再決定何時你是否要工作,這份表中已經(jīng)為你計(jì)劃周詳。 4.做一份清晨事務(wù)表 清晨慢節(jié)奏的開始是時間浪費(fèi)的主要來源。這一周,每天同一時間起床,即使因宿醉未醒而難受也沒關(guān)系,因?yàn)槟氵€年輕,很快便能恢復(fù)。在某一地點(diǎn) 1