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　　揭秘慢生活的心理保健，慢運動。(SLOW Motion)慢運動由慢速度、慢動作組合而成，它能消耗一定的體力，又不讓你感覺很累，使人收獲心靈的寧靜和身體的健康。其形式包括慢跑、太極、瑜珈、跳舞、高爾夫、釣魚等。在快節奏、高壓力的生活節奏下，享受“慢運動”漸成其生活新風尚。

　　揭秘慢生活的心理保健，慢設計。(SLOW Design)慢設計涉及的，不只是耐力或速度，而是深思和熟慮，還有溫柔而充滿愛意的關照。現在，以北歐的產品設計、歐洲或美國一些極具人文關懷的雜志為主要體現。

　　揭秘慢生活的心理保健，慢食。(SLOW Food)：其實“慢食”不只說要慢慢品嘗，更是一種懂得珍惜和欣賞的生活態度。“我們吃的東西，應該是以更緩和的步調去培植、去烹煮和食用。Petrini表示，慢吞吞并非慢食的目標，慢的真義是指你必須能掌握自己的生活節奏，掌握自己的品味，世界才會更加豐富。”

　　揭秘慢生活的心理保健，慢寫。(SLOW Up)：在資訊爆炸的時代，每天塞得滿滿的頭條和大標題，人們注重時效、嘩然、轟動、猛料、私隱。“慢寫”的態度，不只是要慢慢寫、經過思考地寫，而是要懂得欣賞和理解，尋回失落的人文精神，好好讀一本書，寫一段感受;研究傳統的文化，不讓它們成廢墟;學習如何言之有物，文字是有靈魂的。經常閱讀和制造快餐化文字，只會讓創造力越來越喪失。

　　揭秘慢生活的心理保健，慢愛。(SLOW Love)：速食般的戀情、一夜情，為了排遣寂寞的戀愛，是否來得太快、太無原則?樸實純真的愛情，是需要你自己先慢下來，懂得欣賞和贊美身邊的事物。否則，寂寞是永恒的。將來會有更多倡導“慢”生活的各種形態，因為這是人類關注自身發展的重要題目。

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