暗示是用含蓄、間接的方式對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，給自己積極的自我暗示，從而使人按一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見，使他的思想、行為與自己的意愿相符合。給自己積極的自我暗示，暗示分為他人暗示、自我暗示、行為暗示、環(huán)境暗示、言語(yǔ)暗示等。從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。

　　如孩子上床睡覺前，給自己積極的自我暗示。母親關(guān)照他：“玩了一天，當(dāng)心尿床。”果然被母親說(shuō)中了。這屬于消極的言語(yǔ)暗示。有個(gè)人特別怕下水井的蓋子，生怕掉下去。后來(lái)心理指導(dǎo)者讓他在接近井蓋時(shí)用“男子漢區(qū)區(qū)井蓋何以害怕!”的話語(yǔ)鼓勵(lì)自己，然后站在井蓋上講十遍，跳十次，結(jié)果這種緊張消失了。這就是積極的自我暗示。

　　自我暗示對(duì)人的心理作用很大，給自己積極的自我暗示，有時(shí)甚至?xí)?chuàng)造奇跡。二戰(zhàn)前蘇聯(lián)一位天才的演員N·H·畢甫佐夫，平時(shí)老是口吃，但是當(dāng)他演出時(shí)克服了這個(gè)缺陷。所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺(tái)上講話和做動(dòng)作的不是他，而完全是另一個(gè)人—劇中的角色，這個(gè)人是不口吃的。

　　在自我暗示的作用下，給自己積極的自我暗示。一個(gè)人可以突然變得耳聾眼瞎。這種視力的喪失不是因?yàn)橐暽窠?jīng)受損，而僅僅是由于大腦管理視覺的那個(gè)區(qū)域的機(jī)能受到擾亂。這種病人的治療也可以用暗示的方法。

　　當(dāng)我們要參加某種活動(dòng)前或面臨競(jìng)爭(zhēng)之時(shí)，給自己積極的自我暗示，注意不要受到消極的環(huán)境暗示，言語(yǔ)暗示和他人的行為暗示，而應(yīng)適當(dāng)用積極的自我暗示的方法使自己產(chǎn)生勇氣，產(chǎn)生自信，給自己積極的自我暗示，爭(zhēng)取意想不到的效果。