不同情緒代表不同的心理，不同的情緒反映了不同的心理狀態(tài)，這其實(shí)是非常顯而易見(jiàn)的事情。在心理學(xué)的角度看來(lái)，通常所謂情緒，具有兩個(gè)重要特征：一是連接身體，二是其真實(shí)性。

　　不同情緒代表不同的心理，連接身體是指任何情緒都會(huì)喚起身體的反應(yīng)，比如高興時(shí)的手舞足蹈、恐懼時(shí)的所謂尿急想上廁所、憂(yōu)慮時(shí)的茶飯不思、生氣時(shí)的怒發(fā)沖冠等等，不同情緒代表不同的心理，這些都是通過(guò)對(duì)身體或說(shuō)物理反應(yīng)可以覺(jué)察得到的情緒體現(xiàn)。

　　情緒的真實(shí)性，不同情緒代表不同的心理，主要是指當(dāng)你察覺(jué)自己有某種情緒的時(shí)候，事實(shí)上正是借由該種情緒來(lái)表達(dá)自己當(dāng)下的真實(shí)心態(tài)。而所謂真實(shí)，是你潛意識(shí)的表達(dá)，而不是外界或者你所“被感知”的“應(yīng)該”或者“是否理性”的狀態(tài)。

　　不同情緒代表不同的心理，通過(guò)對(duì)情緒的體察可以了解真正的自己，不管是關(guān)乎你自身的身體狀況還是你當(dāng)下的真實(shí)心態(tài)，往往在某一個(gè)當(dāng)下你所感知的情緒正代表了真實(shí)的你自己，這也是心理專(zhuān)家所說(shuō)的“體察情緒可以了解真正的自己”的要義所在。