很多的上班族、白領人士經常會在上班的時候感到無助和孤獨，哪怕是在午休的時候也會不太喜歡溝通，甚至在吃飯的時候也會想在別人吃過之后，自己一個人再吃。這樣長期下來就會對心理健康造成極大的威脅，也會產生了一系列的問題。

　　心理學家研究指出，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行為，導致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協調合作。在職場，當一個人感到孤獨時，他的情緒會侵蝕整個公司的人際環境，導致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠。

　　不合群的人，總覺得周圍有太多看不慣的地方，而與他人刻意隔離，漸行漸遠。新員工面對新環境，會因陌生和不熟悉而感到無法融入集體。孤獨感代表了人與人之間的關系質量，卻與數量無關。不能處理好自己與他人的關系，是孤獨感產生的根本原因。那么，該如何擺脫孤獨呢?

　　不合群的人應屢清自己與他人的關系，試著接納周圍人交往習慣，學會欣賞別人。當他人與自己的觀點有分歧時，要允許其他意見的存在，保留自己的看法。新入職人群應盡快熟悉新環境，了解公司文化，主動與老職工交流，讓自己盡早融入新集體。

　　所以總的來說，總是感覺心理孤獨的話，就要警惕心理疾病，知道什么是對自己的身體最好的，也要知道什么是對自己的心理最好的。在面對這些問題的時候，我們應該學會予以解決，而不是一味的逃避，這才是解決問題的最佳態度和方式。