小時(shí)候做為小朋友的我們常常會(huì)聽到家長(zhǎng)們說(shuō)“摔倒了，不要哭。”長(zhǎng)大以后我們也常常把哭泣和懦弱聯(lián)系在一起。可是，你可曾知道，從心理健康角度出發(fā)，適時(shí)的哭泣并不代表買懦弱，而是一種勇敢。也許你會(huì)不解，下面就跟隨小編一起來(lái)了解一下吧。

　　適時(shí)哭泣意味你很勇敢

　　盡管悲和哀是最強(qiáng)大的"催淚彈"，但除此之外，喜、怒、懼都能讓人落淚，比如，太害怕了會(huì)哭，太高興了會(huì)哭，還有被氣哭的。應(yīng)該說(shuō)，所有這些都是人類一種正常的行為反應(yīng)。

　　只是，人類越進(jìn)化，就越遠(yuǎn)離自然，連情緒也一樣。很多的情緒都被我們平靜或者是開朗的外表掩蓋起來(lái)了。特別是出到社會(huì)之后，遠(yuǎn)離了象牙塔，就更多事情不能隨心所欲了。

　　最近的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，眼淚甚至可以發(fā)送自我保護(hù)的信號(hào)。它會(huì)模糊人們的視線，防止自己對(duì)別人做出攻擊性行為;同時(shí)，又能顯示自己的脆弱，讓對(duì)方降低戒心和敵意，不會(huì)隨便做出傷害行為;進(jìn)一步講，對(duì)方看到一張流著淚的臉，也會(huì)引發(fā)憐憫之情，進(jìn)而不自覺地給予支持。

　　哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段

　　另一方面，哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段，可以建立起人與人之間的聯(lián)系。你當(dāng)著別人的面肆無(wú)忌憚地流淚時(shí)，就等于在發(fā)出這樣的信號(hào)：我正在與你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。對(duì)方看到這一切，則會(huì)認(rèn)為，你信任他，雙方可以成為朋友。

　　當(dāng)然，哭泣并不都代表脆弱，它可以幫助人體釋放壓力，對(duì)于維持身體健康和精神平衡大有裨益。比如嬰兒用哭泣來(lái)促進(jìn)肺的成長(zhǎng)，女人愛哭泣而比男人更長(zhǎng)壽。

　　“哭泣”是情感的宣泄，想哭的時(shí)候，不必忍耐，不必?fù)?dān)心，哭泣的時(shí)候別人會(huì)說(shuō)你不夠堅(jiān)強(qiáng)。要把“眼淚”及時(shí)排除不僅可以讓你的身心放松，更能給身體和心理"排毒"。所以不要“強(qiáng)顏歡笑“適時(shí)的“哭泣”意味著你很勇敢。