每天與電腦打交道，長時間這樣下去，不少白領都極易患有孤僻癥，再加上他們對心理健康又缺乏重視，所以這種現象對他們的生活影響更加大。因此，為了能夠幫助白領們解決孤僻癥難題，不少健康專家也呼吁，希望白領們在注重心理保健的同時，還能通過以下三種方法，快速搞定孤僻癥。

　　1、培養興趣。對于職場自閉癥來講，最好的辦法，就是培養自己的興趣，在培養興趣的時候，也要考慮一下身邊的同事，或者是整個公司的氣氛，讓自己的這種興趣最好能夠和自己的同事想融洽，并能配合公司的發展是最好的，這樣，就有同步性，從而開朗起來。

　　2、閱讀書籍。對于職場自閉癥來講，我們都知道，這是缺乏交流所導致的，對于這種人來講，應該多看一些人際交流的書籍，這樣，可以掌握一些人際交往的技巧，以及溝通的方法，從而在工作的過程中，與同事交往的時候，會得心應手。

　　3、培養自信。有時候，我們開會或者是不愿意和同事交流是因為我們缺乏自信，總是怕自己講出來的話，會讓人嘲笑或者是其他。所以，培養自信心是很重要的。當自信心增強起來后，你就會覺得講話有份量了，大家也不會輕視你了。

　　每天的人際交往有限，在這種形勢之下，若是沒有更豐富的業余生活和愛好，相信白領也面臨著越來越多的心理問題。而也正因如此，白領們在享受高薪之時，也更應該關注自己的心理健康，并且以讓自己培養起愛看書、主動參與朋友、同事聚會等習慣，才能遠離孤僻癥。