沒有誰可以保證自己每天都能保持好心情，最大的一個(gè)原因就是因?yàn)樯钪械母鞣N不如意事情都可能發(fā)生。小時(shí)候可能不覺得怎么樣，但是長(zhǎng)大了有了一定閱歷，心里也就會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，下面我們來看看可以讓自己笑口常開的心理保健方法。

　　首先，凡是在涉及空間的問題上，想大比想小要好。想得越小，心情越壞;想得越大，心情越好。比如，想北京就比想朝陽(yáng)區(qū)好;想中國(guó)又比想北京好;想世界又比想中國(guó)好;想宇宙又比想世界好。

　　在自己心情郁悶的時(shí)候，就往世界宇宙那兒想一想，想想自己的渺小和生命的偶然，心情就會(huì)豁然開朗，覺得沒有什么事情值得郁悶了。

　　其次，凡是在涉及時(shí)間的問題上，想遠(yuǎn)比想近要好。想得越近，心情越壞;想得越遠(yuǎn)，心情越好。比如，想一個(gè)星期就比想今天好;想一個(gè)月又比想一星期好;想一年又比想一個(gè)月好;想一輩子又比想一年好;想幾千年又比想一個(gè)世紀(jì)好;想幾億年又比想幾千年好。

　　在不快樂的時(shí)候，就往幾年以前或者幾年以后、一輩子或者幾億年想一想，想想自己只有這短短的幾十年好活，與其活得這么郁悶，不如放松心情，高高興興地過完這幾萬個(gè)日子算了。

　　第三，凡是在涉及做事的問題上，想目的比想手段要好。想如何去做心情不好;想為什么去做心情才會(huì)好。比如，想為什么掙錢就比想如何去掙錢好;想為什么評(píng)教授就比想如何去評(píng)教授好;想為什么做官就比想如何做上官好;想為什么出名就比想如何能出名好;想為什么活著就比想如何活著要好。

　　在不快樂的時(shí)候，就想想自己所做的一切事情都是為什么要做的，想想自己活著是為了快樂而不是為了吃苦受罪，于是就只做那些給自己帶來快樂的事情，放下那些給自己帶來痛苦和折磨的事情，心情自然會(huì)好一些。

　　第四，凡是在涉及別人的問題上，想喜歡的人比想討厭的人要好。想自己討厭的人時(shí)心情不好;想自己喜歡的人時(shí)心情才會(huì)好。比如，想父母就比想領(lǐng)導(dǎo)好;想朋友就比想同事好;想愛人就比想仇人好。

　　在不快樂的時(shí)候，想想那些愛自己的人，喜歡自己的人;想想那些自己愛的人，自己喜歡的人。想想他們是多么可親可愛，他們對(duì)自己又是多么好，而不是去想那些討厭自己的人或者自己討厭的人，這樣郁悶的心情就能開朗起來，愉快起來。

　　生活中存在各種不如意之事，會(huì)對(duì)你的心理健康產(chǎn)生影響，但是如果你只知道一味的抱怨，而不想著去怎么解決的話，只會(huì)讓情況更加的糟糕，所以說要學(xué)會(huì)這些讓自己變得開心起來的方法，這樣才能工作和生活都會(huì)更加多彩。