人快樂還是不快樂，其實在很多的時候都是受到外在的因素的干擾的。所以我們在做一些事情的時候，有時候首先要想到的就是會不會讓自己快樂，會不會讓自己的心理健康更加的愉悅。少做一些事情，我們反而會更加的輕松。

　　1、責備。事情出錯時，與其生氣的責備別人，自討苦吃，不如關注下次如何做得更好。

　　2、做作。沒有人會因為你的衣服、車、頭銜而真正喜歡你，這些只不過都是身外物。做真實的自己，真朋友才會走到身邊，帶來無限樂趣。

　　3、執著。當害怕和缺乏安全感時，才會僅僅抓住一樣東西不放，才會過分執著于你所知道的一切，而這樣并不會帶給你真正的安全感。試著放手，向著你心所往的方向前進，即使不成功，嘗試的過程，也會讓你自我感覺更好，更快樂。

　　4、打斷。打斷別人沒有禮貌，而且會讓人不喜歡你。做一個傾聽者，關注別人說的話，多問問題理解別人，和諧交流會讓你更快樂。

　　5、抱怨。不停的抱怨各種問題，會讓你感覺更糟糕。與其浪費時間抱怨，不如想辦法改善。不論是和自己對話，還是和朋友或同事，少說做錯了什么，多想想如何做的更好。

　　6、控制。不管你是老板，還是小角色，你唯一能真正控制的其實只有你自己。與其拼命控制別人，讓壓力、恐懼和權威縈繞，不如尋找和你方向一致的人，或者給別人以引導，讓他們主動前進，這樣才會更努力，更有樂趣，更融洽的關系也會讓你更快樂。

　　7、批評。受過更好的教育、經驗更豐富、爬過更多的山，吃過更多的鹽，這些并不會讓你更聰明、更優秀、更深刻，只不過讓你更加獨特而已。每個人都不同，有缺點也有優點，懂得欣賞這些不同，而不是抓住缺點不放，你所看到的自己和別人才會更好，更快樂。

　　8、說教。其實批評還有一個兄弟，就是說教。他們的共同特點就是肆意評論人。當你對人說教時，別人只是在聽，并沒有聽進去。這種悲哀的交流，不會帶你給一絲快樂。

　　9、徘徊。過去的經歷，可以讓我們從中汲取經驗教訓，但不要徘徊不前，消磨了當下的快樂和未來的憧憬。

　　10、恐懼。對于未知、變化、無能為力、別人的看法，我們多少都有恐懼，因此停滯不前。但時間會流逝，夢想也會。因此千萬別讓恐懼擋住了前進的道路!

　　自己的快樂肯定最好的自己做主，這樣的快樂來的就是更加的簡單更加的直接。少做上面的這些事情，是會讓我們的快樂更多，心理更加的健康的。所以小編希望大家做一些事情和決定時候，千萬不要讓自己感覺到不快樂。