現代人常說壓力大，很壓抑，所以總是需要發泄，其實這是因為他們的飽和了。 “飽和”一詞是一個化學術語，將鹽加入水中，當它不能再溶解時，叫做“飽和”。也同樣會飽和的。

     用一個故事來形象地表述吧：有個美國商人去印第安人居住地旅游，他見那里的編織草帽很漂亮，于是問道：“買一頂多少錢？ ”對方回答：“10元。 ”“如果我買100頂同樣的草帽呢？ ”“每頂20元。 ”“為什么我買批量反而更貴呢？ ”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強忍著性子！”正是這種飽和導致生意流產。

     飽和現象在生活中幾乎隨處可見，多為負面效應，比如，老師布置100道數學題，學生開始做作業時，動作快，做得也正確，但到后來，速度越來越慢了，還常出差錯，同時出現厭煩情緒。就是因為出現飽和，簡言之，他們做膩了。

      在我們的生活中，飽和無處不在，并時時干擾我們的正常生活。我們應當做好預防工作，但是遇上它也不必驚恐，因為它并非不治之癥。當你每天做同一工作出現厭煩情緒時，你不妨自我輕松一番；活動活動身子，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少飽和給你帶來的精神壓力。