現(xiàn)在，有許多的都市女性被人視為“精英女人”或稱為“三高女人”，其實，這些“精英女人”的內(nèi)心卻往往異常地脆弱，她們所面對的壓力也是常人無法想象的。那么幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理就是一個很重要的問題，但是到底如何幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理呢?下面就給大家介紹一些幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理的密碼。

　　幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理一、找出成功之源 列出過去的成功事件，仔細(xì)回想自己為了促成這件事所投入的時間、精力和心血。回憶個人的付出，可使自己體悟到這些成果并非來自僥幸。

　　幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理二、成功因為敢于失敗 任何一個人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失敗。如果我們只允許自己成功，那么無異于對自己下了一個非理性的命令，讓自己對抗生活的自然法則。這么做的結(jié)果，只能平添我們內(nèi)心的無助感。事實上，成功的秘訣是：敢于失敗。

　　幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理三、樹立合理的生活目標(biāo) 已婚的“精英女人”,除了擔(dān)任子女及公民等角色外，更多了配偶、母親的角色。由于時間和精力有限，若要讓每個角色都拿一百分，在精神上、體力上，都會承受相當(dāng)大的壓力，造成力不從心的現(xiàn)象，久而久之，甚至?xí)Ａ摺⑵v不堪。因此，必須有所取舍，建立合理的生活目標(biāo)。

　　幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理四、 平常心即是生活之道 “精英女人”應(yīng)主動接受生命平凡的本質(zhì)，主動走出光環(huán)，多與他人接近，建立自己的社會支持系統(tǒng)，不但不會威脅到“精英女人”的地位，反而還會增添“精英女人”的人格魅力。

　　以上這些都是幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理的方法，只有我們學(xué)會這些幫助精英女人遠(yuǎn)離焦慮心理的方法，我們才能更好的工作，同時在 工作中得到更好的發(fā)展。