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心理保健

睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-29

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  睡眠不足會降低人的信息整合能力,從而導(dǎo)致決斷失誤,睡眠不足易導(dǎo)致決斷失誤。對那些從事高風險職業(yè)的人來說,睡眠不足可能造成嚴重后果,睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤。

  睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤,睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤,當被調(diào)查對象睡眠不足時,他們完成信息整合任務(wù)的準確性會比正常情況下降低2.4%,而睡眠很充足時,準確性會比正常情況下提高4.3%,睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤。

  睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤,壓力大、風險高的從業(yè)人員需要良好的快速決斷能力,上述研究結(jié)果有助于相關(guān)行業(yè)提高工作效率,睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤。

  通宵熬夜,可以讓你在迷迷糊糊的狀態(tài)下感到飄飄然,讓你很容易大意犯錯誤。這種現(xiàn)象得到了美國兩項研究的解釋。

  睡眠不足時做決定,會導(dǎo)致人們鋌而走險。缺少睡眠會損害我們的決斷力,因為注意力和記憶力受到了影響,而且還讓人不能有效地整合外界反饋的信息。這次科學家們進一步利用功能性核磁共振對29名成年志愿者進行研究,讓他們一個晚上不睡覺,然后觀看一個賭局并做出一些選擇。結(jié)果發(fā)現(xiàn),睡眠不足會使大腦負責思考積極結(jié)果的區(qū)域活性增加,而負責思考消極后果的區(qū)域活性下降,從而影響到對經(jīng)濟收益的判斷——睡眠不足者在做選擇的時候,更多地關(guān)注眼前的利益,而不注意減少損失。

  即使一個人在睡眠充足的情況下善于在高風險的財務(wù)問題上做出正確決斷,睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤。他在睡眠不足的時候也會變得魯莽而鋌而走險。類似的情況還有很多,例如醫(yī)生在長時間工作后會增加醫(yī)療意外的風險。

  賭場經(jīng)常鼓勵客人冒險——提供免費酒品,睡眠不足會導(dǎo)致決斷失誤。設(shè)置炫目的燈光和嘈雜的音樂,把鈔票換成抽象的籌碼或者電子代幣等,而睡眠剝奪進一步增加了賭博對人們的誘惑力。

  一些抑郁癥患者在通宵失眠以后,會在短時間內(nèi)感覺好多了,這個曾讓人困惑的現(xiàn)象也得到了研究的解釋。但沃克認為,不能用不睡覺來治療抑郁癥,因為不睡覺最終會讓他們徹底崩潰。

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