一個(gè)人的心理健康是離不開(kāi)平和的心境的，一個(gè)人在發(fā)呆的時(shí)候，心境是最平和的時(shí)候，所以，有時(shí)候發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法之一。對(duì)于發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法的原因，心理專家表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，偶爾發(fā)呆有利于健康。

　　為什么說(shuō)發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法呢？心理學(xué)家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，專門進(jìn)行了回答：

　　因?yàn)榘l(fā)呆是一種專注的無(wú)意識(shí)，會(huì)發(fā)呆的人，會(huì)覺(jué)得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己。發(fā)呆時(shí)安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。這些對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是很好的休息，利于你心理健康。

　　發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，發(fā)呆可以調(diào)節(jié)心理健康。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。

　　現(xiàn)在我們對(duì)其實(shí)發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法這句話也不會(huì)有什么驚訝的地方了，我們可能會(huì)有一種恍然大悟的感覺(jué)：原來(lái)，發(fā)呆也是調(diào)節(jié)心理健康的方法。