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　　由于中國(guó)人歷來(lái)傳統(tǒng)思想的束縛，提到女人裸睡，可能不僅很多女人不能接受，連自己的另一半也覺(jué)得是件別扭的事情。其實(shí)，這樣的想法就大錯(cuò)特錯(cuò)了，心理健康專(zhuān)家研究表明，裸睡的好處可是相當(dāng)之多的。下面，我們一起來(lái)詳細(xì)看看。

　　1.裸睡能緩解失眠

　　裸睡解除了對(duì)身體的束縛，給你以無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。在舒適的情況下，可以很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　2.裸睡能舒緩緊張情緒

　　裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。

　　3.裸睡能祛痛

　　裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　以上就是緩解失眠癥狀的心理保健方法。長(zhǎng)期受失眠困擾的女性朋友們，不妨試試這個(gè)方法，說(shuō)不定就有效果了呢!不要因?yàn)楹π叨芙^裸睡，這也是一種健康的睡眠方式，同時(shí)，又可以讓你和伴侶更加貼近，相信你會(huì)慢慢喜歡上那種感覺(jué)的。

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