出現(xiàn)心理健康問題，雖然大家不用承受身體上的折磨，而且對(duì)生命也不會(huì)造成什么威脅。但是如果長(zhǎng)期存在異常心理的話，肯定會(huì)影響到一個(gè)人的生活、工作，甚至?xí)屓说纳顟B(tài)度更消極。因此，為了能夠更好的享受健康人生，若存在以下這兩種病態(tài)心理，大家一定要及時(shí)擺脫。

　　1、癔病性格

　　癔病性格也稱情緒不穩(wěn)定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴(yán)重的情緒沖突表現(xiàn)，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”,動(dòng)作言語(yǔ)都有點(diǎn)夸張，愛表現(xiàn)自己，喜歡博得別人的同情和贊揚(yáng)。他們的感情和內(nèi)心體驗(yàn)并不深刻，很容易轉(zhuǎn)變。平時(shí)常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時(shí)，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問題的能力。

　　心理對(duì)策：具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個(gè)痛苦磨練的過程。最好的方麗是待平靜下來(lái)后，冷靜地進(jìn)行自我反思，充分認(rèn)識(shí)這種不良性格的危害，同時(shí)要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發(fā)泄，這些都是心理保健非常重要的知識(shí)。

　　2、憂郁性格

　　憂郁是諸多異常性格中最常見的一種，憂郁性格的人表現(xiàn)為情緒低沉、心胸不開闊，常把一些事實(shí)或意見加以夸大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語(yǔ)、不愿與他人多來(lái)往、好生疑、常孤獨(dú);對(duì)一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對(duì)事過于敏感、多愁善感;常常認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)輕生念頭。

　　心理對(duì)策：有憂郁性格傾向的人應(yīng)著重培養(yǎng)樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點(diǎn)和困難。更多參加戶外活動(dòng)，敢于對(duì)人闡明自己的觀點(diǎn)，傾吐自己的抑郁，讓別人理解自己的心情，要學(xué)會(huì)分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂。

　　也許是因?yàn)樯顗毫υ絹?lái)越大，又抑或是受到一些沉重的打擊等等，總之在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人或多或少都會(huì)存在一些病態(tài)心理，直接影響到了大家的日常生活。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在異常心理現(xiàn)象，大家不要置之不理，而是根據(jù)相應(yīng)的解決對(duì)策，早日告別它們，擁有健康人生。