閱讀 :408

　　如今很多家庭都會養(yǎng)寵物，尤其是單身的人，更是喜歡喂養(yǎng)自己喜歡的寵物。養(yǎng)寵物不僅僅是對動物的一種喜愛，更是大家排解寂寞的一種方式。在生活中，很多人通過養(yǎng)寵物來克服自己的孤獨感，保持自己的心理健康。

　　據(jù)澳洲網(wǎng)報道，澳大利亞目前有200萬人獨居，而他們每天都在與孤獨感斗爭。據(jù)“生命線基礎(chǔ)預(yù)防自殺”組織近日稱，14%的自殺問題都與孤獨感有關(guān)。

　　據(jù)該組織的伍德沃德稱，孤獨不僅僅是物理的隔離，它還會讓人覺得被孤立和孤獨，覺得生活艱辛。

　　據(jù)心理學(xué)家卡西奧普稱，像疼痛、饑餓、干渴一樣，寂寞也是一種生物信號，提醒我們?nèi)壕邮巧嬷兄陵P(guān)重要的東西。孤獨可以提醒嬰兒不要離開父母太遙遠(yuǎn)，保證嬰幼兒的健康成長;它提醒我們作為一種社會動物，要同團(tuán)體成員保持聯(lián)系。遺傳學(xué)顯示，有些人的孤獨感更加明顯，而在青春期和晚年，孤獨感和被社會隔離產(chǎn)生的感覺要比其它階段更加明顯。

　　2008年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，16%的澳大利亞人感到孤獨，而有孤獨感的人大部分年齡在15歲至30歲之間，這與青春期的心理波動有很大關(guān)系。而隨著人到中年，這種孤獨感逐漸被剝離。

　　隨著配偶的死亡，老年時期孤獨感再度爆發(fā)。孤獨感會帶給人們負(fù)面情緒，影響人們的睡眠質(zhì)量和心情，降低身體免疫力。同時，與社會隔離也會給心臟帶來危險，導(dǎo)致老年人認(rèn)知能力急速下降并早亡。孤獨感就像隱形殺手，它的危險性等同于吸煙和酗酒，是肥胖帶給身體危害的兩倍，比空氣污染嚴(yán)重4倍。

　　但專家表示，孤獨感其實是可以克服的。養(yǎng)寵物是克服孤獨的好辦法。養(yǎng)寵物的老年人能更好地應(yīng)對壓力，同時看醫(yī)生的頻率也比不養(yǎng)寵物的老年人低很多。養(yǎng)狗有利于幫助主人感到自身價值。

　　同時，適當(dāng)?shù)嘏c他人溝通可以遠(yuǎn)離孤獨感。伍德沃德說：“我們建議民眾在社區(qū)中同朋友和家庭成員多多接觸，如果旅行不便，那么幫助他人或與他人交流是一個解決孤獨的好辦法。”

　　所以，在生活中，大家就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮蛣e人溝通，讓自己更多的融入到人群中，這樣大家才能夠讓自己遠(yuǎn)離孤獨寂寞，讓自己能夠時刻保持自己的心理健康。希望通過以上的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

下一篇:掌握五大妙招 讓內(nèi)心更強(qiáng)大 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:四大自我暗示讓生活更美好 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】