秋應(yīng)于肺，在志為憂，這個(gè)時(shí)期是抑郁癥的高發(fā)期，公眾要格外當(dāng)心。保健專家提醒，抑郁癥是現(xiàn)代緊張病的代表性疾病，癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振等。輕者，適當(dāng)放松，舒解壓力，不致妨礙工作;重者，可出現(xiàn)腹痛，甚至?xí)灥埂１＝＜姨嵝颜f(shuō)，預(yù)防抑郁癥要做到早起床，吃頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，裝扮整潔出門。

　　不宜整日持續(xù)工作，每日10時(shí)和15時(shí)宜放下工作，喝杯茶、休息片刻。日常生活中，還要處處注意培養(yǎng)自己的樂(lè)觀情緒，保持內(nèi)心寧?kù)o。

　　研究發(fā)現(xiàn)：樂(lè)觀女性更長(zhǎng)壽

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)生活保持樂(lè)觀態(tài)度的女性身體更健康，她們也因此更長(zhǎng)壽。研究者發(fā)現(xiàn)，最樂(lè)觀的婦女罹患心臟疾病的幾率要比其他婦女低9%，同時(shí)死于各種疾病的幾率要低14%。她們之所以能保持樂(lè)觀態(tài)度，這可能和以下幾個(gè)因素有關(guān)：經(jīng)濟(jì)狀況良好、受過(guò)良好教育、更愿意傾聽(tīng)醫(yī)生的忠告、保持不吸煙和愛(ài)鍛煉的良好生活習(xí)慣。

　　研究人員指出，這項(xiàng)研究除考慮了與心臟病和有關(guān)的激素等因素外，還考慮了對(duì)絕經(jīng)后婦女健康產(chǎn)生影響的心理和社會(huì)因素。這一發(fā)現(xiàn)同樣適用于男性，因?yàn)榇饲把芯堪l(fā)現(xiàn)，樂(lè)觀的男性死于心血管疾病的幾率要低于悲觀的男性。

　　研究表明：有機(jī)食品未必更健康

　　一項(xiàng)最新研究顯示，單從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，有機(jī)食品和常規(guī)食品并沒(méi)有多大差別。研究人員說(shuō)，曾有報(bào)告稱有機(jī)食品會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，但研究表明，單以營(yíng)養(yǎng)而言沒(méi)有理由偏愛(ài)有機(jī)食品。有機(jī)食品指不使用化學(xué)肥料和殺蟲(chóng)劑等而生產(chǎn)出的食品，通常不包括轉(zhuǎn)基因食品，但各地方的具體規(guī)定不同。