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威脅獨(dú)身男女的“星期天抑郁癥”,夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì):莫明其妙的抑郁情緒,常常會(huì)伴隨星期天等節(jié)假日闖入你的生活,你會(huì)感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧,心理學(xué)家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。
威脅獨(dú)身男女的“星期天抑郁癥”,“星期天抑郁癥”嚴(yán)重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮,也是多種疾病的根源,要想較好地解決,在星期天、節(jié)假日可參照以下方法:
一、 早起,寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶。
二、 發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛(ài)好。
三、 外出旅游或參加一些社交活動(dòng)。
四、 和親朋摯友談?wù)勑摹?/p>
五、 做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。
六、 必要時(shí)應(yīng)去看一下心理醫(yī)生。
威脅獨(dú)身男女的“星期天抑郁癥”,隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,“星期天抑郁癥”將日益增多,愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害,愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。
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