在生活中，我們總是會(huì)有很多種不同的情緒，不同的情緒會(huì)對(duì)我們的身體造成不同的影響。其中抑郁就是我們常見(jiàn)的一種情緒，而人們一旦發(fā)生抑郁的話，那么就會(huì)對(duì)大家的健康造成很大的影響。

　　情緒是一個(gè)人的心理狀態(tài)在情感上的外部反應(yīng)，大體可分為兩類(lèi)：一類(lèi)是積極向上的情緒，如興奮、愉快、希望、勇敢、恬靜、好感等，一類(lèi)是消極的情緒，如悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動(dòng)。

　　積極情緒對(duì)健康有益，消極情緒會(huì)影響身心健康。我國(guó)自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說(shuō)，可見(jiàn)祖國(guó)醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。

　　當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐怖時(shí)，會(huì)出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動(dòng)員起來(lái)，以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要。

　　過(guò)度的消極情緒，長(zhǎng)期不愉快、恐懼、失望，會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng)，從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過(guò)于緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂(lè)觀的情緒，才有利于身體健康。

　　因此在生活中，大家就應(yīng)該注意自己的心理健康，學(xué)會(huì)控制自己的情緒和調(diào)節(jié)自己的心理，讓自己時(shí)刻保持一個(gè)快樂(lè)的心情，這樣大家才能夠擁有一個(gè)健康的身體。希望通過(guò)以上的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>