笑能使人的心理和生理趨向最佳狀態(tài)。因?yàn)樾δ苁谷讼o張情緒，增加食欲，使人體處在最佳的生理水平，促進(jìn)健康長壽，延緩衰老。有人說愛笑的人大多心胸寬、為人謙、性格好。實(shí)踐也證明，性格穩(wěn)健的人大多少生病，面部表情也柔和，常比實(shí)際年齡年輕得多。真可謂：心寬愉悅身自健，潤澤光滑好容顏。

　　相反，愛發(fā)脾氣愛吵架、性格不好的人，由于經(jīng)常生氣、發(fā)火、多怒，大多面色暗淡，表情陰沉，顏面灰暗無光澤。因?yàn)樾那椴缓茫倫凵鷼?，?huì)使面部皮膚緊縮，習(xí)慣成自然，面部易緊縮的地方就容易出皺紋，讓人看來未老先衰。

　　生氣又易致怒，怒是一種強(qiáng)烈的精神刺激后而爆發(fā)出的情感。人在暴怒時(shí)，臉紅脖子粗，血管擴(kuò)張使頭頸部充血，中樞神經(jīng)對(duì)血管的調(diào)節(jié)機(jī)能失調(diào)，面部由充血變成瘀血，面色由紅變青紫，有時(shí)面部還出現(xiàn)瘀斑。頭面部失去血液中營養(yǎng)的供應(yīng)，出現(xiàn)缺氧；怒又使頭頸部血管劇烈收縮，使顏面蒼白成缺血狀。面容在連續(xù)不斷的 “怒火刺激”下皮膚色澤變暗，由于面部缺少營養(yǎng)的供應(yīng)，皮膚會(huì)失去彈性而加速松弛，出現(xiàn)皺紋，使細(xì)胞角化加快而衰老。更主要的是內(nèi)分泌功能失調(diào)，使全身的生理狀態(tài)及新陳代謝發(fā)生異常，疾病隨之而來。如若久病不愈，精神就會(huì)萎靡不振，面色萎黃而皺巴。性格不穩(wěn)定的人，面容大多比實(shí)際年齡要老得多。

　　當(dāng)然，生活在紛繁復(fù)雜的世界中，要想不生氣不動(dòng)怒是不可能的，重要的是在欲發(fā)怒時(shí)要理智些，首先要想想別人，然后再想想自己，通情達(dá)理而“息怒”。

（楊玉龍）