生活中我們總是會發現自己在某一時間階段或者面對某一件事情，都會表現的緊張，然后就會在心里疑神疑鬼，認為自己肯定是心理健康存在了問題，可實際上生活中的一些事情是不需要擔心的心理問題。

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”

　　想得過多是再正常不過的事情了，你可以經常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔心其他人對我有看法。”

　　評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。

　　3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”

　　這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。

　　4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　5.“當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。”

　　注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

　　6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”

　　上面就是生活中很多人都會存在的一個心理問題，這些是一種正常的心理表現，每一個人都會存在，我們不需要過分的去糾結和擔心，只要保持自己的心理健康，相信一定可以讓你更加愉快的去面對生活。