我們都知道恐怖片在一定程度上是可以幫助我們減少心理壓力的，可是如果你沉迷于恐怖片，那么你就需要警惕可能會給你心里帶來一些問題，所以愛看恐怖片或者沉迷恐怖片的人們，一定要認清下面的問題。

　　雖然看恐怖電影在某種程度上能達到減壓的效果，但是王娟對這種方式給予了否定。

　　“選擇看恐怖電影減壓的人群，多半有著或多或少的人際交往障礙。當(dāng)他們壓力大或者被某種情緒困擾時，找不到合適的發(fā)泄途徑，才選擇這種方式。”王娟說，“恐怖電影中多摻雜有血腥、暴力場面，對觀影人來說，長期或多次觀看這種電影，容易產(chǎn)生一種負面效應(yīng)。美國著名心理學(xué)家班杜拉提出過‘模仿學(xué)習(xí)’理論，如果一個人反復(fù)觀看一種行為，會在無形中存儲到觀看者的大腦之中，可能暫時沒有表現(xiàn)出來。一旦遇到某個特定環(huán)境，比如遇到一些問題，而當(dāng)事人缺乏解決問題的能力時，就可能會模仿之前看到過的方式，采用非正常的途徑解決。因此，沉迷于看恐怖片，是一種不太健康的減壓方式。”

　　此外，由于青少年及一些心理年齡較小的人群在心智方面發(fā)育不夠成熟，更容易產(chǎn)生“模仿學(xué)習(xí)”，導(dǎo)致一些心理問題，因此，這類人群更不適合觀看恐怖片。

　　王娟建議，健康的減壓方式有很多，比如健身，已有研究證明，大量劇烈的運動能夠讓人產(chǎn)生一種興奮的神經(jīng)遞質(zhì)，可以達到減壓的效果;此外，跟朋友聚會，聊天、唱歌、聽音樂，都是很好的減壓方式，希望“高壓一族”擇其善者而從之。

　　可能很多人都會認為是心里有壓力那么看恐怖片就是最好的減壓方式，可實際上這也最容易給自己帶來心理健康問題，所以我們還是需要通過一些科學(xué)健康的減壓方法幫助自己減壓，而不要依賴于恐怖片。