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       迅速蔓延的網(wǎng)絡(luò)形成了一個新的人類生活環(huán)境，這個環(huán)境給我們的帶來了一些什么改變呢？學(xué)家驚奇地發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)絡(luò)上，人們常常做出與他們平常性格不相符的行為，大多數(shù)人們在網(wǎng)上不再壓抑自己，與他人交往時更易隨心所欲。同時，在網(wǎng)絡(luò)上能建立的友誼和浪漫比較容易鞏固。對于那些長期上網(wǎng)的人來說，研究發(fā)現(xiàn)，由于長期上網(wǎng)增加了他們的社會孤獨感和抑郁，使他們更易激動。其他諸如，減少了與家庭成員和社會的溝通等等，自是不言而喻了。

　　喜歡上了網(wǎng)絡(luò)，究竟是對還是錯？

　　如同任何事物都有正反兩面一樣，要給某種網(wǎng)絡(luò)行為下一個對錯的定論很難，但從健康的角度，醫(yī)生提醒，網(wǎng)絡(luò)成癮行為，以及社會能力退縮等問題卻是絕對不能忽視的。那么，如何來判斷呢？我們說，如果出現(xiàn)了下列問題，恐怕就該警惕了：

　　1） 實際上網(wǎng)的時間比打算上網(wǎng)的時間長；

　　2） 曾試圖減少或停止某種上網(wǎng)有關(guān)的行為，但未獲成功；

　　3） 因為上網(wǎng)，而減少了重要的社交、工作和娛樂活動；

　　4） 不上網(wǎng)時，容易感到抑郁、易激若、情緒煩躁。

　　醫(yī)生的幾點忠告

　　1、 千萬別讓虛擬社交取代了正常交往。由于目前社會快節(jié)奏，人們不可避免地感到了巨大的壓力，或許，網(wǎng)絡(luò)給人們帶來了一個逃避現(xiàn)實，隨心所欲的空間，但從這個意義講，網(wǎng)絡(luò)行為可以幫我們解除壓力，但如果沉浸其中，那么就是從一個壓力進(jìn)入了另一個壓力。

　　2、 在網(wǎng)絡(luò)里學(xué)會自控。人的自我控制能力是健康的一個重要保證，面對各種社會應(yīng)激，具有良好自控能力的人往往心身健康。網(wǎng)絡(luò)里，或許沒有了來自社會的約束，來自學(xué)校的約束，或是來自家長的約束，但過于放縱自我同樣會削弱自我的控制能力。為此，為了自己的身心健康，面對網(wǎng)絡(luò)，多一點自控。

　　3、 不能自拔的時候應(yīng)當(dāng)尋求援助。喜歡上網(wǎng)也要看醫(yī)生，這個觀念還是許多人所不能接受的一個觀點，對于那些網(wǎng)絡(luò)迷來說，就更是如此了。然而，我們必須看到由于網(wǎng)絡(luò)的特點給人帶來的這種潛在的自我放縱，同樣是一個“黑洞”，它對人類的作用不可低估，危害也是“深不可測”的。

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