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    　深秋的一天夜晚，我和幾位大學(xué)同學(xué)在茶樓聚會(huì)。10點(diǎn)多，兒子發(fā)來(lái)短信，問(wèn)我什么時(shí)候回家。我說(shuō)可能晚一些，有什么事嗎？他說(shuō)我心情很差。我問(wèn)他爸爸在家嗎？他說(shuō)“在，已經(jīng)睡了。”顯然他心里有事情但不想打擾爸爸。我接著問(wèn)他是否學(xué)校發(fā)生了什么事？他說(shuō)“不是”。那么是老師批評(píng)你了嗎？他不耐煩了，回信：“我不想說(shuō)了，你什么時(shí)候回家？！”

　　這是從未有過(guò)的事情，我意識(shí)到嚴(yán)重性，立即答復(fù)：“馬上回家！”

　　回家的路上我自然是心急如焚，歸心似箭。腦海里一直在想，會(huì)發(fā)生什么大事呢？我該如何安撫孩子？

　　到家已經(jīng)11點(diǎn)多，兒子房間已經(jīng)熄燈，這表示他不想等我了。他真的睡著了嗎？我輕輕推門(mén)進(jìn)去，此時(shí)月光瀉在他的床上，靜謐而安詳，可憐的兒子怕早晨睡過(guò)頭，睡覺(jué)從來(lái)不拉窗簾。我正打算退出，突然傳來(lái)兒子的聲音：“媽?zhuān)覜](méi)睡。”

　　我趕忙撳亮臺(tái)燈，坐在床邊問(wèn)他，發(fā)生什么事情了？?jī)鹤幼饋?lái)幽幽地說(shuō)：沒(méi)發(fā)生什么事情，就是很絕望，作業(yè)永遠(yuǎn)做不完，剛才做著做著，突然很想哭、感覺(jué)要崩潰了……

　　兒子在一所民辦中學(xué)讀初三，第二年就要中考。他每天早晨六點(diǎn)起床，晚上7點(diǎn)多到家，通常做完作業(yè)要到11點(diǎn)才能睡覺(jué)。星期六要上一天課，星期天還要上半天家教，每周只有半天休息時(shí)間，非常辛苦。

　　聽(tīng)了兒子這些話，如果我沒(méi)有掌握一些基本的學(xué)知識(shí)，可能會(huì)如釋重負(fù)，可能會(huì)很簡(jiǎn)單地說(shuō)：哦，原來(lái)這樣啊，我還以為發(fā)生什么大事了呢！學(xué)生總是要做作業(yè)的，男孩子怎么能哭，好好睡覺(jué)！

　　假如這樣簡(jiǎn)單地處理孩子的求助，有可能的是——從此關(guān)閉掉與孩子溝通的管道。以后孩子有什么想法，注意，這里的“想法”比“事情”更重要，他就不會(huì)找大人說(shuō)了，導(dǎo)致的后果就是萬(wàn)一出現(xiàn)更大問(wèn)題，說(shuō)什么都晚了。

　　所以我采取的第一步方式是“共情”，感同身受他的情緒。
　我讀過(guò)一本書(shū)，說(shuō)的是大腦中有個(gè)叫杏仁核的東西，主管著情緒。當(dāng)我們接受外部刺激時(shí)，大腦中的視丘會(huì)把這些信息用兩條途徑傳送到杏仁核，一條直接通到掌管情緒記憶的杏仁核，另一條則是先送到理性中樞的大腦皮層后，再傳到杏仁核。為了確保自身性命的安全，我們大腦對(duì)這兩條通道有著先天設(shè)計(jì)上的不同，直接通向杏仁核的道路簡(jiǎn)單而狹窄，因此運(yùn)送量低而時(shí)速快，也就是說(shuō)，當(dāng)我們遇到狀況后，往往在極短的時(shí)間作出情緒反應(yīng)。比如，在SARS流行期間，電梯里有人咳嗽，我們就想立刻奪門(mén)而逃。另一條道路寬但比較擁擠所以時(shí)速慢，但慢工出細(xì)活，出來(lái)的報(bào)告精確、理性。比如我們發(fā)現(xiàn)，這個(gè)電梯咳嗽的人只是不小心被嗆到，和SARS沒(méi)關(guān)系，這個(gè)分析報(bào)告會(huì)被送到杏仁核，情緒就會(huì)變得平穩(wěn)，我們也就不會(huì)奪門(mén)而逃。

　　一般而言，青少年由于知識(shí)和閱歷的局限，外部刺激發(fā)生后馬上會(huì)直接輸送到杏仁核。

　　所以我首要的是處理兒子的情緒。我抱著他，感覺(jué)他的身體像是被抽去了筋骨一般柔軟無(wú)力，完全沒(méi)有了平時(shí)打籃球時(shí)的生龍活虎，虛弱得令人心疼。

　　這樣過(guò)了一會(huì)，他抱著我的手松動(dòng)了。我便問(wèn)他，感覺(jué)好點(diǎn)嗎？?jī)鹤诱f(shuō)好多了。“好多了”，表明他已經(jīng)不被絕望的情緒控制了，他可以理性地聽(tīng)我說(shuō)話了。

　　這時(shí)候我開(kāi)始告訴他為什么會(huì)感到絕望，當(dāng)然是因?yàn)閴毫ΑＮ艺f(shuō)從現(xiàn)在起到明年中考你一直會(huì)處在高壓之中，到了明年下半學(xué)期，你可能連半天的休息時(shí)間也會(huì)沒(méi)有。那么我們的要有能力儲(chǔ)備，壓力越大能力越大，才能不被它壓垮。我們要學(xué)會(huì)接納壓力，因?yàn)槲覀兛梢宰龅健綁涸接辛Α?/P>

　　在沒(méi)有知識(shí)之前，我一直都覺(jué)得“壓力”是個(gè)負(fù)性詞，但現(xiàn)在我已把它變成正性詞，“越壓越有力”的理念對(duì)兒子來(lái)說(shuō)很新鮮，我給他輸入了積極的正向力量。我還告訴他，這一年的高壓期，是對(duì)你抗壓能力最好的檢驗(yàn)，如果你能順利度過(guò)，說(shuō)明你抗壓能力很好，那么以后不管有什么壓力都打不垮你。

　　我說(shuō)像今天晚上這樣的情況以后還會(huì)遇到，但不要怕，你想哭就大聲哭出來(lái)，因?yàn)檫@個(gè)房間是你的，你想干什么就干什么。如果在學(xué)校出現(xiàn)這種情緒也沒(méi)關(guān)系，你可以找一個(gè)沒(méi)人的地方大叫大喊幾聲，這也是釋放壓力的好辦法。

　　兒子睜大眼睛聽(tīng)我說(shuō)話，不停地點(diǎn)頭。我看他的情緒已經(jīng)正向轉(zhuǎn)化，心里很高興，摸摸他的頭說(shuō)，那今晚就安心睡覺(jué)吧，明天還要早起。兒子笑了。

　　從學(xué)的角度講，我對(duì)兒子進(jìn)行的是情緒疏導(dǎo)和壓力認(rèn)知教育。說(shuō)真的，當(dāng)時(shí)我也不知道效果如何。

　　但后來(lái)的事實(shí)證明了撫慰的效果，兒子因?yàn)槌煽?jī)優(yōu)異，中考前被直接保送進(jìn)入重點(diǎn)高中。當(dāng)然，在周?chē)际莾?yōu)秀學(xué)子的環(huán)境中，迎接他的是新的壓力和更大的挑戰(zhàn)。一次他的情緒又陷入低谷，我發(fā)短信問(wèn)他：需要幫助嗎？他回復(fù)道：不用，我會(huì)穩(wěn)定自己的情緒，謝謝老媽。 顯然，兒子已經(jīng)找到他自己處理壓力和宣泄不良情緒的方法了。

　　我感到很欣慰。

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