歡迎來到 心理詞典網 ， 一個優秀的心理知識學習網站！
怎樣才能預防自殺?自殺的新聞每天都能看到，對于心理健康的人來說，看到別人自殺也是一件惋惜的事情。隨著人類自殺率的不斷提升，我們除了惋惜，還能做什么呢?其實，事先做好預防，也可以避免自殺的發生。
方法一：踏青法。將自己盡情地放進大自然的懷抱里，可強烈的感覺到自然的偉大和自己的渺小。
方法二：宣泄法。壓力達到一定程度，如果實在忍受不了可以找朋友出來宣泄。
方法三：自脫法。經常參加一些有益于身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。
方法四：松弛法。若心情不好或有想自殺的念頭時，迅速離開現場，作深呼吸運動，并配合肌肉的松弛訓練，摒除腦海中的一切雜念。
方法五：分散法。當有要自殺的念頭時可以做點其他的事情，分散自己的注意力也可以有效避免自殺。
以上這五個方法，都可以幫助人快速改善心情，避免自殺危機。自殺原本就是對生命不負責任的一種表現，所以我們需要堅決抵制自殺的行為。對于身邊那些情緒敏感的人，也要多加開導，避免其走向自殺道路。
推薦閱讀：網癮竟成大學生自殺新誘因
下一篇:治療自殺心理 珍惜寶貴生命 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】
上一篇:晨起這五個習慣相當于慢性自殺 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】
快搜
