“最近郁悶死了！”眼下，這個詞時常掛在上班族嘴邊。話雖然簡單，但一個人長時間處在壓抑狀態，它將成為一個不容忽視的問題——心理疾病。隨著社會轉型、經濟轉軌、企業轉制，中年人最為艱辛，面對上要孝敬父母、下要哺育孩子，自己和家屬還隨時面臨失業、下崗、息工、孩子讀書就業和收入不高、支出猛漲的壓力，許多人選擇了自我沉默而抑郁。這樣一來，抑郁癥已成了都市人的“頭號殺手”。 DVV愛康網 - 愛健康
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特別關注 郁悶的娟子 DVV愛康網 - 愛健康
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最近，今年22歲的娟子（化名）從北京第二次打工回來。一天夜里，娟子的一聲尖叫將媽媽吵醒。娟子從床上跳了起來，情緒十分激動，喘著粗氣，嚎啕大哭，拿起電話要打電話，但是發抖的雙手半天也沒有撥出去電話，娟子又喊又叫，不能自控，她告訴媽媽自己做了一個噩夢。到后來，娟子狂躁不安，上氣不接下氣，呼吸困難，一連兩三個晚上娟子沒有合過眼。媽媽為了讓娟子恢復平靜，讓娟子試著唱歌，但唱了上句，娟子就忘了下句。娟子的大姨感到事情的嚴重，將娟子送到省委黨校理論與實踐教研中心，經過治療發現，娟子患有抑郁癥。 DVV愛康網 - 愛健康
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專家分析 狂躁不安是一種心理疾病 DVV愛康網 - 愛健康
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據心理專家安宇講，娟子屬典型的反應性抑郁癥，是一種離我們最近的“心理疾病”，又被稱為“藍色隱憂”。在西方，抑郁癥常常被稱為“情緒感冒”，意思是說抑郁癥像傷風感冒一樣是一種常見的精神疾病。數據顯示，在我國抑郁癥發病率約為3%-5%，目前已經有超過2600萬人患有抑郁癥。令人遺憾的是，與高發病率形成鮮明反差的是，目前全國地市級以上醫院對抑郁癥的識別率不到20%。在現有的抑郁癥患者中，只有不到10%的人接受了相關的藥物治療。到2020年，精神疾病在人們的疾病負擔中將列首位，而抑郁癥則是各類精神疾病中的主要問題，占精神疾病負擔的47%。 DVV愛康網 - 愛健康
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在當代社會中，突遇天災人禍、失戀婚變、喪失親人、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑郁癥。情緒低落、興趣索然、思維遲緩、反應慢、不愿與朋友、同事交往，常頭疼，心煩，多恐慌，多夢，乏力等。情緒低落、非常悲傷、憂慮、感到自己沒有價值、怨天尤人、自責自怨、不愿與人交往、喪失愉快感，還常常伴有失眠。一般而言，每個人在自己的一生中，都有過抑郁的體驗，譬如下崗失業、失去親人、天災人禍、生離死別、患病、高考落第、經濟困難、夫妻矛盾、家庭不和等等。但是，許多人都能很快地從抑郁悲傷中解脫出來，而有些抑郁癥患者就沒有那樣輕松自如了。這些患者不想做任何事情，嚴重影響其工作、生活及社交，相當多的患者因為不堪忍受現實的苦惱，產生“生不如死”的消極意念，并千方百計地尋找解脫的方法。就此而言，這種抑郁情緒已不再是常見的一時性的情緒低落反應了，而是一種嚴重的心理疾病，在精神醫學上就稱之為抑郁癥或者抑郁障礙。患上抑郁癥后，人體免疫功能降低，生理機能減緩，社會交往、工作和生活能力也隨之下降，也就是通常說的“人體內在動力”缺乏，提不起精神，失去自信，食欲減退，嚴重者甚至會出現自殺等極端自殘的念頭。 DVV愛康網 - 愛健康
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成因綜述 無情競爭是抑郁的罪魁禍首 DVV愛康網 - 愛健康
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抑郁癥患病機理很復雜，也很高，但始終沒有一個明確的定論，一般認為現代社會中無情競爭是抑郁的罪魁禍首！因工作、學習壓力過大造成現代都市人情緒容易波動，抑郁癥的發病率逐漸升級，但真正令人擔憂的卻是人們對抑郁癥認知程度較低。就各階層表現形式分類，白領階層、管理干部、知識型人群和都市人群患此類病的相對較多，尤其是從領導崗位、實惠崗位、壟斷崗位離任、退職、退休的人員，一旦退下來，生活、工作、人際交往極不習慣，面對世態炎涼、人心冷暖，說話、辦事都沒有過去那樣神氣活現了。于是，打心底一肚子不高興，更容易“躲進小屋成一統”，自我封閉或“閉門思過”，怨天尤人、患得患失之中不免脾氣狂躁、趾高氣揚、自我抑郁成疾。 DVV愛康網 - 愛健康
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在現職的管理層面和事業單位中，由于競聘上崗、擇優錄用，利益沖突下，許多不能“適者生存”的人往往容易被“淘汰”或冷淡。幸免“踩紅線”、“打擦邊球”的人，燈紅酒綠之中，總難免有一種“朝不保夕”的恐慌，因而成為抑郁癥多有光顧的人群。 DVV愛康網 - 愛健康
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防止抑郁 放松自己 DVV愛康網 - 愛健康
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安宇老師說，如果出現嚴重的睡眠障礙，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺醒時間明顯提前，須引起警惕。患有嚴重的慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌癥與阿爾茨海默病等，出現抑郁癥的機會較高，抑郁癥也可能是這些嚴重疾病的前兆。在抑郁之前常常會有食欲不振、沉默少語、失眠，性格行為突然改變，像變了一個人似的。 DVV愛康網 - 愛健康
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抑郁癥的早期干預和治療非常重要。目前，抑郁癥的治療包括藥物治療和心理治療。抑郁癥的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，一般多以藥物治療為主，心理治療為輔。大量研究證實，單獨心理治療或單獨藥物治療，都不如同時使用兩者的治療效果好。 DVV愛康網 - 愛健康
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同時，抑郁癥患者應當調整自己的生活節奏，放松自己，好好休息。隨著醫學的發展，抑郁癥并非不可治愈，只要人們正視這個疾病及早下手，大多都可以治愈。