生活里，抑郁是一種很常見的情感成分，是人之常情。人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情況，自然會產生情緒變化，尤其是抑郁情緒。怎樣區別抑郁情緒和抑郁癥。抑郁癥也是以情緒抑郁為主要表現的一種精神疾病，是一種病理性的抑郁障礙。區別正常的抑郁情緒與病理性抑郁，可以從以下幾個方面進行：

　　怎樣區別抑郁情緒和抑郁癥。有無原因 正常人的情緒抑郁是基于一定客觀事物為背景的，即“事出有因”。而病理性情緒抑郁通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性抑郁征象。

　　怎樣區別抑郁情緒和抑郁癥。持續時間 一般人的情緒變化有一定的時限性，通常是短期性的，人們通常通過自我調適可以緩解;而病理性抑郁癥狀常持續存在，甚至不經治療難以自行緩解，癥狀還會逐漸加重惡化，抑郁癥癥狀往往超過兩周，有的超過一個月，甚至數月或半年以上。

　　嚴重程度 前者憂郁程度較輕，后者程度嚴重，并且影響患者的工作、學習和生活，無法適應社會，影響其社會功能的發揮，更有甚者可產生嚴重的消極自殺言行。怎樣區別抑郁情緒和抑郁癥。

　　生物癥狀 病理性抑郁往往伴有明顯的生物性癥狀和精神病性癥狀，如持續的頑固失眠、多種心理行為，同時體重、食欲和性欲下降，全身多處出現難以定位性的功能性不適和整體性的癥狀關系，檢查又無異常，以上這些均是抑郁癥的常見征象。

　　怎樣區別抑郁情緒和抑郁癥。變化規律 典型抑郁癥有節律性癥狀特征，表現為晨重夜輕的變化規律。發作傾向 抑郁癥可反復發作，每次發作的基本癥狀大致相似，有既往史可供印證。家族病史 抑郁癥的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發作史。