社會競爭的激烈，心理壓力過大等一些原因，使很多人感覺不到生活的樂趣，每天都在沒精打采的工作、學(xué)習(xí)、生活，身心總感動很疲倦，嚴(yán)重的人甚至沉默寡言、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、心慌和失眠等，其實這些是抑郁癥征兆。

　　抑郁癥又稱為季節(jié)性神經(jīng)紊亂癥。“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”(SAD)，是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥效應(yīng)。常見于30歲左右的已婚女性和老年男性，尤以性格內(nèi)向型居多。

　　夏季氣候炎熱而且干燥，這容易使人的新陳代謝等生理機能處于抑制狀態(tài)。此外，夏季日照時間長，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時間變長的變化，會導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。因此，不少人會沒精打采會導(dǎo)致抑郁癥。

　　據(jù)了解，地處高緯度北美洲北部的加拿大，在全國范圍內(nèi)因為“夏季”而患有不同程度抑郁癥的人數(shù)高達80多萬人。而在法國巴黎，每年有約20%的人在夏季出現(xiàn)抑郁情緒。

　　在中國，夏季抑郁人群也十分龐大。夏季抑郁癥分輕度、中度和重度3種狀態(tài)，輕者每天心境不佳，對生活和工作喪失積極性，重者逐漸喪失社交和工作能力，甚至有自殺傾向。

　　抑郁癥患者每到季節(jié)交替時，他們在心理上會感到精神上有一種無形的壓力，整日里會陷入郁郁寡歡的情緒之中，憂郁和沉悶，注意力不能集中，造成了工作效率的降低。要擺脫這種困擾，就要有生活目標(biāo)，樂觀的面對一切困難的人，最終一定會找到自信。