據實驗數據表明，自殺并不是一時興起的偶然行為，身邊的人如果細心發現是可以從對方所說的話及所做的事上加以判斷。一般而言，在自殺行動執行之前，想要自殺的人不管是在語言或是在肢體語言的表達上也好，都會顯露出極為明顯的警訊。同樣，患有抑郁癥患者在自殺前也會有所表現。下面小編請專家為我們詳細的介紹下。

　　我們必需加以注意的一些危險指標

　　喜怒無常的情況增加;看似情緒低落或是哀傷;感到無價值或失望;從朋友、家人與日常活動中退縮下來;飲食、睡眠或性習慣的改變;特殊的自殺性威脅信件、詩詞或短文論及預期性死亡的內容;持續性的苦悶;課業或工作表現的低落;在年輕的朋友身上，可見暴力、敵意或反叛的行為。

　　其中也包括經常性的不告而別，中斷親密的關系，增加藥物及酒精的使用量，失敗的愛情關系;不尋常的忽略個人的外表，快速的人格改變，生理癥狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感陳述，“這是沒有用的”、“不再有任何牽掛”的字句，突然丟棄所擁有的物品;將原本雜亂無章的事情，整理得井然有序。

　　抑郁癥是一種常見、多發的疾病，抑郁癥就像傷風感冒一樣常見，卻又難以覺察。那么，我們如何治療抑郁癥呢?下面小編為大家詳細介紹，抑郁癥常見的治療方法，希望能對患者朋友有所幫助。

　　1、女性荷爾蒙補充療法HRT，女性患抑郁癥的比例比男性高，女性經前、產后、絕經后體內激素會發生變化，導致心情變化，常會引起經前綜合征，經前不悅癥，產后抑郁癥。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經患過抑郁癥，在考慮使用這種療法前應告訴你的醫生。

　　2、運動療法，不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，這種抑郁癥常見的治療方法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議。

　　3、反射療法，反射療法是由其實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經和身體其他部位相聯系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。

　　4、替代性療法，對于傳統西醫不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含 從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。單獨使用替代性療法只能對輕度抑郁癥有作用，對重度抑郁癥效果并不明顯。

　　根據以上內容可以看出，如果發現身邊所接觸的人有相似情況的發生，那么就要多加注意了，很有可能這是自殺的高危險群者。要需要緊急送醫協助，不管你是自行送醫或打120或是報警處理，你的立即性協助，將可挽救一條脆弱無助的生命。

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