“唉，老了！”這是45歲～54歲人群最愛說的一句話。與其說他們在感嘆身體的老去，不如說他們的心態(tài)也在日漸老去。

　　近日，英國保柏健康小組對(duì)包括中國在內(nèi)的12個(gè)國家的1萬余名公眾進(jìn)行在線調(diào)查顯示：中國45歲～54歲人群中，約有54%的人認(rèn)為自己已經(jīng)進(jìn)入老年；超過1/4的人想到自己變老時(shí)心情沮喪。與此相反的是，一些國外的人則認(rèn)為，到80歲才算老年人。國際上將65歲以上的人定義為老年人，而45歲～54歲的人為中年人。明明年齡上不是老年人，心里卻偏偏認(rèn)為自己是老年人，難道他們真的未老先衰嗎？

　　心理學(xué)專家史靜杰表示，在我們的身邊經(jīng)常能聽到一些中年人說自己老了，雖然從生理結(jié)構(gòu)來看，他們的身體狀況與青年人相比有些衰老，但并不是真正意義上的老年人。他們說自己老了，實(shí)際上是一種消極情緒的表現(xiàn)，說明自己目前處于很累、很煩、很無奈的境況。同時(shí)，工作和生活中還伴隨著危機(jī)感和緊迫感。

　　30歲～40歲的人，他們經(jīng)過努力奮斗后，事業(yè)上有一定成就，在自己所處的領(lǐng)域有一定的收獲，在單位也屬于中堅(jiān)力量。可到了45歲至54歲，許多人的事業(yè)正處于下落期或者停滯不前。他們對(duì)現(xiàn)狀既不滿足，又無力改變。當(dāng)碰到一些新鮮事物或困難時(shí)，自己不能熟練掌握或者無法克服，只好以一句“老了”來安慰自己。

　　與國人相比，外國人很樂觀，認(rèn)為80歲才是老年人。這種差異，與人們的傳統(tǒng)思想觀念有關(guān)。國人認(rèn)為只有事業(yè)成功，或者得到社會(huì)的認(rèn)可，才能體現(xiàn)成功的價(jià)值。而西方人則更注重追求精神價(jià)值感，即使事業(yè)不是很成功，只要認(rèn)為自己精神得到了滿足，依然可以生活得很快樂。東西方生活模式不一樣，也會(huì)造成觀念的差別。東方人認(rèn)為，人老了就應(yīng)該什么也不干，即使做事也不一定能做好。人們的生活較為單一和機(jī)械，缺少享受生活的樂趣。西方人則認(rèn)為，享受生活、快樂過好每一天是人生的真諦。人到老年可以從事力所能及的工作，依然可以是人生的起點(diǎn)而不是終點(diǎn)。

　　中年人要想改變“未老先衰”的心境，要擴(kuò)大自己的交際圈，多參與一些社會(huì)活動(dòng)，打破原有的生活模式，不能把自己的生活寄托在別人身上；要為自己合理規(guī)劃目標(biāo)，人到中年不表示就要停步休息，根據(jù)自己的情況，學(xué)習(xí)一些新知識(shí)或涉足一些新的領(lǐng)域；要多與年輕人接觸，體會(huì)他們身上的青春與活力，也把自己的寧靜、歸宿感、安全感傳遞給他們。