養心，首先要不斷學習。當你在學習的時候，心境是單純的，神態是認真好奇的。單純的心境和好奇的神態，不是如同心無雜念的孩童嗎？它會引導你的身心接近年輕人。讀書是女人最好的美容劑，一個沒有書卷氣的女人也許很漂亮，但決不會美麗。經常欣賞藝術，讓高雅藝術陶冶性情、凈化心靈，你的舉手投足之間自然會有一種文化與藝術的氣韻。很難想像，一個經常沉浸在高雅的藝術氛圍里的人，會用一種惡劣和低俗的心態對待周圍的人和事。

　　養心還要保持良好的心態，要銘恩忘仇?？偘褎e人往壞處想的人絕不會快樂。當一個人在嫉妒、誹謗、埋怨、挖苦別人的時候，他的心境決不會是明朗的，表情也會跟著丑陋起來。而經常的丑陋，會定格在原本端莊的容顏上。所以，受助不能忘，施恩不圖報；以律人之心律己，以恕己之心恕人；心懷善意和感激，多幫助別人，我們就會為自己擁有那么多好朋友而快樂。千萬不要因貶損別人而弄壞了自己的心境，猙獰了自己的面目。此外，不要和喜歡搬弄是非、嫉妒誹謗別人的人在一起，否則不是被小人的讒言壞了心情，就是不知不覺地與之同流合污，有了小人相。所以，遠離小人能耳根清凈、心靜氣平，而且不流于低俗。

　　美國著名影星奧黛麗·赫本，我們都曾一睹她在《羅馬假日》里的年輕芳姿，可是你們見過她60歲時的姿容嗎？端莊、純善、裊裊婷婷，美得像畫里的圣母。因為她幾十年來一直保持閱讀的習慣，一直接受高雅藝術的熏陶，一直向慈善機構捐款，一直向困難的人們伸出援助之手。

　　化妝品也許能光滑我們的肌膚、抹平我們的皺紋，但是假如我們的心境不平和、修養沒提高，那么我們的神態就像一張“畫皮”。

　　快樂地迎接每一個早晨，友善地向周圍的親人和同事微笑，無論遇到多大的誤解和不公，只要保持心中的高貴，那么即使我們滿頭白發、一臉皺紋，我們也依然美麗年輕。