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　　害羞這個詞匯可以說是褒義詞，也可以解釋為貶義詞。如果你只是在性格害羞，大家可以很欣賞，如果你是面對困難時害羞，那么你的生活就會很困難，所以在你和陌生人交流的時候，這種害羞的情緒還是消失比較好，這樣你才能擁有一個較好的人際交流關系。下面，我們來看看怎樣改善害羞心理呢？

　　1.鍛煉自我單獨外出

　　嘗試獨自外出。害羞的人不僅會和別人在一起感到不舒服，還會和他們自己有同樣的感受。所以，出去吧——自己獨自吃晚餐，獨自看電影。據我觀察，最有自信的人喜歡獨自出入公共場合。

　　2.讓你周圍充滿支持你的人

　　周圍充滿那些與你一樣害羞的人，只會幫你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改變你，推動你克服害羞習慣的人在一起，而且他們不會直接批評你，這樣你會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持與批評，那么你應該與他多多交往。

　　3.擴大你的接觸范圍

　　你每到一個地方都會不可避免的要接觸新的東西。如果你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖。可是當你深深的吸一口氣跳進水里，你就嘗試了新東西，也許這有一點讓人畏懼，但是可以讓你成長。所以，如果你想克服害羞，你必須走出去，身處社交世界里，那個讓你感到不自在的地方。關鍵是——不斷的挑戰自己，你不能讓害怕阻礙自己前進。

　　4.害羞是種驕傲

　　害羞的人總是花太多的精力去關注他們自己，他們在別人眼中如何，想要把事情做得很完美。這里有個很明智的建議——多想想他人，少關注自己。事實上，其他人也在關心自己，沒有人會真正關注你。所以，停止以自我為中心吧。

　　其實，大家在人際交流中完全不必出現害羞這個癥狀，因為每個人都是平等的，所以大家應該正視自己的心理健康狀態，努力克服自己的害羞情緒，這樣不僅是在你和他人在人際交流方面，更在你生活、情感方面，你都能受益頗多。

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