我們的先人孔子在《禮記》里講“飲食男女，人之大欲存焉。”可見我們的先人在性的問題上有自己的認識，性生活對我們人來說是生活中的重要一部分。西方的心理學家馬斯洛也曾有過類似觀點。在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　1、性愛可舒緩經痛

　　做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。

　　2、性愛可以幫助延壽

　　有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　3、性愛對心和血液循環系統有裨益

　　性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

　　4、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里。

　　5、性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　6、性愛能夠改變你的外觀

　　性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　7、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上

　　當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　8、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　9、性愛可以幫助你入睡

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　10、性愛可以保持青春

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說假如你不使用你的性器官，那么它會傾向退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

　　綜上所述，可見性生活不僅僅是欲望和生殖的作用，還有很多其他不可替代的作用。正確合適的性生活對我們正常人是必需的。