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　　女人如何面對年齡恐懼癥?隨著時間的流逝，年齡也在像年輪一樣逐年增長，尤其對女性而言，在這一方面存在非常明顯的恐懼心理，因為在她們看來，長一歲就意味著老一歲，美麗也會離自己越來越遠，現在我們就去看看女人應對年齡恐懼的方法。

　　坐直了

　　“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅·達里索說，正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。

　　他建議，體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。“這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕松挺直。”如果沒時間練，不妨每隔1小時抻拉一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放松，雙手置于大腿上;慢慢地將肩膀向后背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。

　　每周至少有3次愉快的性生活

　　研究證實，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。研究人員表示，在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。

　　描眉

　　擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄，無法凸現個人特征，就算少年也會失去青春氣息。”美國著名美容師達蒙·羅伯茨說，“要修出好眉毛并不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆涂抹，營造出濃密的感覺。然后用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。”

　　每個人都有衰老的那一天，其實年齡并不是什么大的問題，最主要的還是心態，因為心態端正了，那么年齡就不是什么大事，所以在平時生活當中，學會在心里給自己加油打氣，關注心理健康。

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