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　　對(duì)于一些白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，他們生活的重心往往是放在工作方面的，對(duì)于自己的個(gè)人問(wèn)題以及家庭問(wèn)題都不是很在意。每天忙于工作，時(shí)間就會(huì)很快過(guò)去，一不小心自己的年齡就變大了。而如今，對(duì)于一些女白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，她們對(duì)自己的年齡是有一種恐懼感的，這怎么辦好?就讓心理健康專(zhuān)家來(lái)教大家怎么克服年齡恐懼？

　　“事業(yè)家庭，過(guò)大的壓力使我不愿面對(duì)年過(guò)30的現(xiàn)實(shí)。”

　　這是一種逃避現(xiàn)實(shí)的心理，中年人在社會(huì)上承擔(dān)著巨大的壓力，往往會(huì)幻想自己離開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧?kù)o的小山村。但是現(xiàn)實(shí)畢竟是現(xiàn)實(shí)，人能逃到哪去呢?于是中年白領(lǐng)只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對(duì)待這種情況，瑞士心理學(xué)家榮格認(rèn)為，人在中年后要重新調(diào)整自己的方向，逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過(guò)“中年危機(jī)”。

　　“30歲還沒(méi)做出點(diǎn)成績(jī)，以后的人生更不可能成功。”

　　人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會(huì)有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會(huì)隨經(jīng)驗(yàn)的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機(jī)會(huì)，不自己打敗自己，加上中年人的經(jīng)驗(yàn)與人生歷練，即使已過(guò)中年也還有機(jī)會(huì)成功。

　　“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。”

　　這也許是一種社會(huì)現(xiàn)象，因?yàn)槟贻p職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險(xiǎn)等過(guò)多的問(wèn)題，可以節(jié)省開(kāi)支。但正如前面所言，成功在什么年齡都是可能的，以社會(huì)問(wèn)題作為借口，可能潛意識(shí)里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領(lǐng)需要正視年齡問(wèn)題，而不能總用一些合理化的說(shuō)法來(lái)給自己的逃避找理由。

　　“年輕時(shí)入錯(cuò)行，年已30無(wú)法更改。”

　　職業(yè)成熟是一個(gè)包括職業(yè)知識(shí)、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對(duì)一種職業(yè)形成良好的認(rèn)知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會(huì)招致就職后的許多麻煩。如果你實(shí)在適應(yīng)不了原有的職業(yè)，年已30還是可以轉(zhuǎn)行，不過(guò)這要慎重考慮，最好是轉(zhuǎn)入與自己原有職業(yè)相關(guān)的行業(yè)，以降低風(fēng)險(xiǎn)。

　　總而言之，想要不讓自己對(duì)年齡產(chǎn)生恐懼，那么就更應(yīng)該注重生活中的細(xì)節(jié)，多學(xué)習(xí)一些心理健康知識(shí)，這樣才能夠幫助自己調(diào)節(jié)不良情緒，改掉不良的生活習(xí)慣。也只有這樣，才能讓你的生活更順利一些，減少諸多麻煩。

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