現(xiàn)在的你是否更多的是習慣于通過網(wǎng)絡(luò)和他人交流，面對面與人交流的能力是不是在退化呢?更加嚴重的是這樣的狀態(tài)不僅影響著心理健康，而且還患上了社交恐懼癥，那么社交恐懼癥的表現(xiàn)都有哪些呢?下面我們可以來一一測試下自己。

　　從醫(yī)學上分析，社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)，是焦慮癥的一種。此癥最早起源于1985年，當時被認為是忽略性焦慮失協(xié)癥，經(jīng)過14年后才漸漸被重視。

　　要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測：

　　一、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?

　　二、不愿意成為別人注意的焦點嗎?

　　三、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

　　如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。

　　了解了社交恐懼癥的表現(xiàn)，從這一刻起，放下網(wǎng)絡(luò)，真正的走出去，和他人多些交流吧，約上三五個好友，出去購物、逛街、旅游等等，當你開始這樣去生活的時候，你才會發(fā)現(xiàn)自己身上不是只有一種色彩了，自己的眼界也會變得開闊，更愿意與他人交談。

    推薦閱讀：密集恐懼癥怎么治療 如何克服