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　　相信很多人都有這樣的體驗(yàn)，就是明明自己長(zhǎng)得并不丑，但是拍照過(guò)后的樣子卻總是差強(qiáng)人意，有的甚至是比本人還要丑。從而導(dǎo)致有的人害怕拍照，說(shuō)起拍照就面部僵硬，那么，我們應(yīng)該怎么克服拍照恐懼呢?

　　一、正確認(rèn)識(shí)自我

　　不管怎樣，您要認(rèn)識(shí)到自己的"唯一性，即世界上沒(méi)有第二個(gè)您，美也好、丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個(gè)人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

　　二、要悅納自我

　　不管自己怎樣，都要接受自己，認(rèn)清自己、了解自己、熱愛(ài)自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì)討厭自己了。

　　三、要客觀地對(duì)待自我

　　因?yàn)槊總€(gè)人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足，當(dāng)人活得太自卑時(shí)，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn)，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　每個(gè)人都有自己美好的一面，我們?cè)谏钪芯蛻?yīng)該注意保持自己的心理健康，不要過(guò)于在意旁人的看法，這樣大家的生活才會(huì)更加的肆意，生活也會(huì)更加的快樂(lè)。所以，我們要正確認(rèn)識(shí)自我，時(shí)刻保持我們的自信。

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