短信和面對面說話給人的感覺完全不同，很多人都喜歡發短信，但是常發短信會讓我們的社交能力變弱，長此以往，還會引發我們的社交恐懼癥，不利于我們的心理健康。那么這是為什么呢?為什么發短信導致社交恐懼癥?

　　短信聊天會更容易造成社交恐懼

　　比如在大街上不雅第摔了以下，爬起來自我安慰，沒事，反正周圍沒有我認識的人，但是如果在自己家摔著了，也會非常不好意思。但如果是和相互認識，但了解并不深入的人在一起時摔交，那就會感覺非常尷尬了。

　　短線聊天容易造成心理恐懼

　　這些人的自我界限非常明確。與完全陌生的人打交道，由于雙方完全不了解，自我界限當然就在他們能夠接受的范圍之內。與非常熟悉的人打交道，由于在互相熟悉的過程中已經劃定了在心理上能夠接受的界限，就也沒有窘迫的感覺。短信聊天與交往恐怖，先有雞還是先有蛋。心理專家說，偏愛短信聊天與交往恐怖是相互制約相互影響的。

　　短信聊天看不到對方的表情，也不能夠真正的了解對方的用意，則會不停地去猜測，這樣對心理的狀態產生了一定的影響，就會出現反常的舉動。所以短信聊天具有一種會別人去猜去想的特征，這樣反而加深心理恐懼的癥狀。

　　喜歡發短信的人，就會對面對面聊天感覺難以適應，久而久之就容易導致恐懼和別人面對面交流。因此大家在生活中有什么事情盡量不要發短信，要培養自己的交際能力，防止社交恐懼癥的發生，更有利于大家的心理健康。