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焦慮癥

焦慮癥有哪些緩解渠道

分類(lèi): 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-22

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  據(jù)報(bào)道,相比5年前,有47.8%的人“更焦慮了”,而高學(xué)歷者、窮人、領(lǐng)導(dǎo)干部和城里人被認(rèn)為是更易產(chǎn)生焦慮情緒的人群。“你有壓力,我有壓力,未解決”,香港巴士阿叔叔的名言告訴我們,焦慮,似乎并非“轉(zhuǎn)型期”的內(nèi)地獨(dú)有。確實(shí),個(gè)人焦慮不分膚、不分地域,關(guān)鍵的問(wèn)題,如果每個(gè)人的焦慮都指向明確,焦慮原因普遍相似,那么,這就不再是簡(jiǎn)單的個(gè)人焦慮,而是社會(huì)焦慮,這也不再是個(gè)人心理問(wèn)題,而是社會(huì)問(wèn)題。

  大學(xué)生焦慮找工作,白領(lǐng)焦慮沒(méi)完沒(méi)了的加班,農(nóng)民工焦慮過(guò)年回家的火車(chē)票——沒(méi)有一點(diǎn)兒焦慮的人不知道在哪里。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查(2134人參與)顯示,焦慮已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種生活常態(tài)——34.0%的受訪(fǎng)者經(jīng)常產(chǎn)生焦慮情緒,62.9%的人偶爾焦慮,只有0.8%的人表示從來(lái)沒(méi)有焦慮過(guò)。治療心理疾病——找精神健康網(wǎng)

  所謂社會(huì)焦慮,是指由社會(huì)中的不確定因素而在民眾中產(chǎn)生的壓抑、不滿(mǎn)、非理性沖動(dòng)等緊張心理,這種心理狀態(tài)如果從變走向質(zhì)變,就會(huì)形成社會(huì)張力,最終以社會(huì)沖突或其他方式釋放出來(lái)。很顯然,要舒緩和撫慰社會(huì)性焦慮,只依靠個(gè)人調(diào)節(jié)和心理輔導(dǎo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,而更應(yīng)該從政治、經(jīng)濟(jì)等高度來(lái)努力。比如說(shuō),“大學(xué)生焦慮找工作”,這種“心理緊張”,通過(guò)個(gè)人的自我安慰或情緒發(fā)泄作用就十分有限,最終還得回到社會(huì)決策上來(lái)。

  制度化的渠道才是減弱社會(huì)焦慮的首要“安全閥”。武漢大學(xué)康均心教授曾撰文指出,社會(huì)安全閥機(jī)制主要包括以下幾個(gè)方面:社會(huì)保障機(jī)制,即擴(kuò)大失業(yè)、養(yǎng)老、醫(yī)療等社會(huì)保障的覆蓋率;上下溝通機(jī)制,應(yīng)建立群眾利益表達(dá)、意見(jiàn)反映的正常渠道;第三方調(diào)停機(jī)制,即實(shí)現(xiàn)政企分開(kāi),減少政府成為沖突對(duì)象的可能性;分配調(diào)節(jié)機(jī)制,以此保證大多數(shù)人的利益;沖突制度化機(jī)制,通過(guò)法律手段,在可控制的范圍內(nèi)容忍沖突的發(fā)生。

  無(wú)論是對(duì)收入差距拉大的焦慮,對(duì)法制不健全的焦慮,還是對(duì)公共安全和社會(huì)快速變遷的焦慮,這些焦慮都有明確的指向,也都具備一定的普遍性。社會(huì)焦慮作為民眾內(nèi)心的不安全感,雖然未付諸行動(dòng),可是,普遍的、長(zhǎng)期的社會(huì)焦慮如同大量微不足道的小白蟻,會(huì)漸漸破壞社會(huì)和民族的凝聚力,損害社會(huì)的價(jià)值系統(tǒng)和評(píng)判機(jī)制,甚至吞噬政治系統(tǒng)的合法性和有效性。

  對(duì)于社會(huì)焦慮,我們應(yīng)該把它當(dāng)成一個(gè)社會(huì)問(wèn)題來(lái)解決。在社會(huì)沖突理論中,中產(chǎn)階層一直被看作為最穩(wěn)定的社會(huì)力量,是社會(huì)的緩沖帶。因此,緩解社會(huì)焦慮,應(yīng)著重培育中間階層,并引導(dǎo)他們積極參與公共事務(wù),以此來(lái)預(yù)留社會(huì)政策的調(diào)整空間,緩解上、下兩層的緊張沖突。通過(guò)對(duì)社會(huì)焦慮的認(rèn)識(shí),我們必須警惕民眾的這種普遍挫折感,凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢,以開(kāi)放的態(tài)度、務(wù)實(shí)的作風(fēng)和卓有遠(yuǎn)見(jiàn)勇氣來(lái)緩解社會(huì)性焦慮,避免社會(huì)沖突,為時(shí)還未晚。

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