張女士和先生結婚五年，生有兩個小孩，在外人看來，張女士的先生擁有一份高收入的工作、兩個小孩可愛聽話，張女士的婚姻十分幸福。可只有張女士自己心里明白，這份婚姻早已變了味道，在外人看不到的另一面，陪伴張女士多年的是丈夫的家庭暴力。丈夫只要在外面喝了酒，回到家不由分說一定會對張女士暴打一頓。有好幾次張女士想到離婚，可是面對兩個可愛的孩子，張女士于心不忍。就這樣隱忍了五年，張女士看不到生活的希望，最終，她在朋友的建議在走進心理診所，咨詢專家：遭遇家庭暴力怎么辦?

　　心理專家答疑：張女士的經歷其實是我國很多女性的普遍遭遇，引起家庭暴力的因素很多，但心理和生理因素起著極為重要的作用，比如某些男性天生暴力，他們的生理因素是導致家庭暴力的主因;或者某些男性心理變態，以對妻兒施暴為樂趣，從而產生家庭暴力。可以說，家庭暴力的實施者至少在當時就存在心理障礙和品德問題。有許多精神障礙和生理因素是誘發暴力的重要因素。

　　預防家庭暴力很重要的一點是要重視婚后的第一次暴力事件。許多家庭暴力一而再、再而三的發生，很大程度上是由于女性的一再忍讓，使男性的施暴成為習慣。當暴力發生時，女性應該不示弱，讓丈夫知道你是不可以忍受暴力的，婚姻中充滿著心理較量，任何一種婚姻模式究其根源都是自己創造的。正處在戀愛過程中的男女現在就要注意觀察雙方父母的關系。因為有研究表明，暴力是學習而來的，有暴力史的家庭更容易產生暴力。

　　遭遇家庭暴力怎么辦?您可以通過以下10種求助方式解決問題：

　　(1)你可以找社區的婦女組織對你的丈夫進行教育和勸誡;

　　(2)你可以到本地派出所報案，請他們根據《治安管理處罰條例》對你的丈夫進行處理，并要求留下筆錄;

　　(3)你可以到街道和區市婦女組織反映情況，尋求幫助;

　　(4)如果你受傷了，一定要盡快到醫院診斷，請醫生出具詳細的傷情證明，并請人拍下傷處的清晰照片，保存好;

　　(5)如果你受到嚴重的傷害，并希望你的丈夫受到法律的懲罰，你可以到法院起訴他犯傷害罪，并到有關部門申請傷情鑒定，這將是判定他對你傷害程度的最有利證據;

　　(6)如果你正在遭受傷害、無力自衛，你可以大聲呼救，并打電話報警;

　　(7)如果你受到嚴重的暴力威脅，一定要注意保護自己，你沒有必要像戰戰兢兢的羔羊那樣回到他身邊，承受不可預知的危險;

　　(8)“挨打是丑事”、“家丑不可外揚”、“認倒霉”的想法是最危險的，它們使你放棄反抗和求助，須知只有你自己發自內心地反抗這種暴力，外界的幫助才有可能發揮最大的威力;

　　(9)為了永遠擺脫這種痛苦，你可以和他離婚，他毆打你的證據也是訴訟離婚的有力證據;

　　(10)你可以依據《婚姻法》46條的“因家庭暴力導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償”向法院提出自己的要求。