閱讀 :892

　　更年期女性心理問題十分受到女性的重視，因為處于更年期的女性脾氣反復無常、易怒，容易產生焦慮、抑郁等各種心理問題，不利于身心健康，并且對于家庭生活也是具有十分壞的影響，那么，女性在更年期需要注意些什么問題呢?

　　(1)已進入或將至更年期的人應及時了解有關更年期心理知識，認識到更年期的到來是生命的自然規律，要正確對待更年期的某些生理和心理變化，要保持樂觀的情緒和愉快的心境。出現了生理或心理方面的癥狀都應主動求醫，積極配合治療，以防生理癥狀和心理癥狀相互影響。

　　(2)盡量避免不良刺激。進入更年期后人的心理相對來說比較脆弱，受刺激后易發生較大的心理障礙。有資料表明，在更年期出現的精神異常病人中，有2/3的人在發病前遭受到不同程度的精神刺激。因此，改善不良環境，避免不良刺激，是更年期心理保健的一項重要措施。

　　(3)合理安排生活、勞逸結合。保持良好的生活習慣，睡眠要充足。多參加有意義的社會或娛樂活動，維護良好的人際關系。

　　女性更年期只有時刻保持心理健康才能夠平靜、安然度過這個特殊的時期，對于更年期中那些常見的心理問題和產生的負面情緒，女性朋友要學會控制和緩解，以免因自身問題引發家庭的不愉快，希望通過以上的介紹能夠對大家有所幫助。

下一篇:女人更年期的心理變化有哪些？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:小心更年期情緒帶來的危害 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】