分類: 成長(zhǎng)物語(yǔ) 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-30

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導(dǎo)讀說明：今天的你快樂了嗎？還在為一些瑣事而緊皺眉頭嗎？來(lái)看一看這種快樂的方式吧！ ——洛陽(yáng)健康網(wǎng)，洛陽(yáng)地區(qū)最權(quán)威健康醫(yī)療信息門戶網(wǎng)，您的健康生活向?qū)В嬲\(chéng)服務(wù)于百姓的健康生活。

    ·把快樂具體化

　　想象你的將來(lái)，至少在情緒上對(duì)未來(lái)的事做好準(zhǔn)備。如果你把這一竅門用到明確的目標(biāo)上，就會(huì)找到快樂。

　　·空一點(diǎn)時(shí)間

　　空出時(shí)間加強(qiáng)掌握自己的時(shí)間，優(yōu)化對(duì)時(shí)間的利用。試試在日程表里空出兩個(gè)晚上，集中做你愿意花時(shí)間做的事。

　　·讓期望現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)

　　期望越高，失望越大。

　　·平衡工作和家庭

　　知道工作和家庭之間的適當(dāng)邊界可能關(guān)系到你的快樂，改善你的快樂感受。

　　·嘗試新事物

　　如果你經(jīng)常做一件讓你快樂的事，那么試試另一件也能讓你快樂的事。

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