陳教授：

　　我是一名高三學(xué)生，還算是個(gè)男子漢，可是我卻為些小事所困，不能自拔。我因視力不好，在教室里一直坐在前面，我非常怕擠。坐位稍窄，心理就特別難受，于是精力不能集中，頭也悶得厲害。絲毫也不能學(xué)習(xí)。為此我苦惱不堪，一到座位上就急，越急越學(xué)不進(jìn)去，面對(duì)每況愈下的學(xué)習(xí)成績(jī)，痛不欲生，甚至想到一死了之。

　　此病由來(lái)已久。在初三時(shí)，我因休息不好，有點(diǎn)。高一時(shí)我有個(gè)同桌好友，不知怎的，上課時(shí)我竟留心起他的腿來(lái)。每當(dāng)他的腿挨到我的腿，我就難受，為此我嚴(yán)肅地告訴他，不許他的腿超過(guò)界限放到我這邊來(lái)。后來(lái)只要他一坐，我就害怕他的腿過(guò)來(lái)碰我。弄得我非常緊張，頭痛頭暈。神情也呆滯，無(wú)法學(xué)習(xí)。就這樣，他的腿似魔鬼一樣足足干擾了我一年。高二分班，情況有所好轉(zhuǎn)。可是從第二學(xué)期開(kāi)始，我又留心起自己的座位來(lái)。起初是鄰桌，逐漸包括前、后桌都要拉開(kāi)距離。

　　我的性格內(nèi)向，氣量小，做事過(guò)分細(xì)心、謹(jǐn)慎，優(yōu)柔寡斷。如今，冷靜下來(lái)，掂量自己，對(duì)高考還是有信心的。可是如果不改變現(xiàn)狀，談何成功?求您幫我換一種思維方式，告訴我改變性格的方法，并給我激勵(lì)，使我在窘?jīng)r下得以解脫，萬(wàn)分感激!

　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                         魯平

魯平同學(xué)：

    前些時(shí)，我遇到一位和你有類似經(jīng)歷的例子，所不同的是她不是怕碰腿，而是怕擦肩走路，這種怕，起初是限于課堂同學(xué)之間，而后就發(fā)展到對(duì)所有人，甚至路過(guò)的行人。是她怕臟?不然，她是怕擦肩而過(guò)的那種感覺(jué)。真要是大家擠到一起(如果在商場(chǎng)或公共汽車(chē)上)，她反而沒(méi)有頭悶氣急的不適感，她說(shuō)因?yàn)樵跀D的場(chǎng)面中，她有了思想準(zhǔn)備，認(rèn)為在人群中怎能不擠呢?但是在寬廣的空間或相互能夠避開(kāi)的教室里，情況就不同了，馬上有一種很不舒服的異樣感覺(jué)，以致全身緊張，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩。

　　經(jīng)過(guò)幾次心理談話和分析，原來(lái)她這種感覺(jué)最初是緣于一個(gè)少女的過(guò)敏和羞怯。當(dāng)然，輕輕的擦蹭和重重的碰撞從心理上會(huì)有明顯的差別，前者可以引起微妙的感受，而后者反而留不下什么印象。以你的情況來(lái)說(shuō)，造成現(xiàn)在這種強(qiáng)烈的反應(yīng)，最初也可能產(chǎn)生于鄰座同學(xué)的腿無(wú)意中擦碰到你的腿，或者是你看到同學(xué)的腿產(chǎn)生一種青春的心理反應(yīng)。固然這只腿不是女同學(xué)的，但它仍然可以產(chǎn)生某些聯(lián)想，而這種聯(lián)想是被意識(shí)所反對(duì)和排斥的。為了排斥這種強(qiáng)烈的干擾，所以你才反對(duì)它。慢慢地，連你自己也弄不清這種怕碰腿的情緒是從哪里來(lái)的了。

　　從另外一個(gè)角度來(lái)看，有不少人特別怕與同性進(jìn)行身體的接觸和磨蹭，有時(shí)達(dá)到難以忍耐的煩躁程度，這也屬于心理學(xué)中的生物學(xué)因素作用。這種人如果與異性偶然相碰就不會(huì)出現(xiàn)這類反應(yīng)。

　　你自己提到了這是一種病，一種具有強(qiáng)烈的無(wú)法自控的強(qiáng)迫現(xiàn)象。若是在平時(shí)，沒(méi)有高度緊張的升學(xué)壓力，情況要好得多，現(xiàn)在則不然，升學(xué)壓力使你無(wú)法放松，而這種強(qiáng)迫現(xiàn)象又特別怕緊張。緊張影響了你的學(xué)習(xí)成績(jī)，于是你自然就把成績(jī)的下降歸咎于外界環(huán)境對(duì)你的干擾上，所以你就更加厭惡和排斥與別人的接觸了。

　　改變目前的心理障礙，關(guān)鍵在于要客觀地對(duì)待：即便沒(méi)有碰腿，是不是也會(huì)從其它方面來(lái)反映你的內(nèi)心沖突呢?我想會(huì)是這樣的。因?yàn)椋屡鐾戎皇悄阈睦韷阂值囊环N反應(yīng)形式，而根本的沖突是青春的欲求得不到釋放，于是治療問(wèn)題就在于你如何自行調(diào)節(jié)了。比如，你可以在課余時(shí)間多做體育活動(dòng)，多和同學(xué)們自然友好的交往與接觸。另外性格的修養(yǎng)十分重要，不要以為此病是別人有毛病影響了你才造成的，應(yīng)該承認(rèn)，毛病在你自己身上，別人是無(wú)過(guò)的。在任何情況下，人的生活首先是適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)各種環(huán)境，而后才是改造環(huán)境。如果硬要環(huán)境適應(yīng)你，那結(jié)果必定使你痛苦。其實(shí)，與其讓自己痛苦被動(dòng)，不如像大多數(shù)人那樣去愉快地接受學(xué)習(xí)環(huán)境和人際友愛(ài)。